Diet Après le Master Cleanse

Depuis le Master Cleanse est essentiellement un moyen rapide, où tout ce que vous consommez pour un minimum de dix jours est le jus de citron, le sirop d'érable biologique et le poivre de Cayenne , vous ne pouvez pas arrêter brusquement le nettoyage et le retour aux aliments solides . Ce serait un ajustement sévère pour le système digestif , donc le retour à un régime alimentaire solide doit être fait progressivement . Si épicée , la nourriture solide est consommé avant que le corps est prêt pour cela , des nausées peuvent se produire. Les deux premiers jours après le Master Cleanse

Le premier jour que vous partez le Master Cleanse , boire du jus d'orange . Stanley Burroughs , auteur de la Master Cleanse , recommande de boire lentement . Si vous le souhaitez, vous pouvez diluer le jus d'orange avec de l'eau .

Le deuxième jour après la fin du régime , consommer du jus d'orange pendant la journée , mais le soir, un bouillon de légumes ou une soupe pour le dîner . Pas de produits chimiques ou additifs devraient être prises dans le corps , il est donc préférable de préparer votre propre soupe de légumes par ébullition carottes , le céleri, les pommes de terre , les oignons, et /ou d'autres légumes frais que vous souhaitez . Vous pouvez utiliser des légumes déshydratés , mais pas en conserve .
Trois jours et quatre

Le troisième jour , commencer la journée avec votre jus d'orange , et avoir la soupe pour le déjeuner . Au dîner, vous pouvez avoir de la salade, des légumes frais et des fruits frais . Pour rester à l'écart de produits chimiques , ce qui vous detoxed de votre corps pendant le Master Cleanse , vous devez utiliser de l'huile et du vinaigre pour votre vinaigrette . Les légumes doivent être consommés crus , mais faites-les bouillir si nécessaire . Ne pas manger de la viande, des céréales , ou des produits laitiers .

Le quatrième jour , vous pouvez maintenant avoir une alimentation normale . Rappelez-vous, cependant, que vous avez entrepris le Master Cleanse pour débarrasser le corps des déchets . Si vous commencez à nouveau manger des aliments hautement transformés , vous avez vaincu le but de tout le travail acharné que vous mettez dans votre corps par se débarrasser de lui. L'auteur de la Master Cleanse recommande d'aller vers un régime qui se compose d'aliments crus , noix et baies . Si cela n'est pas possible pour vous de faire , alors assurez-vous d'inclure au moins certains aliments crus et de rester loin des aliments transformés et les produits laitiers , autant que possible .