Doux Foie Detox

L'alimentation moderne sont durs sur le foie . Votre foie est responsable du stockage de glycogène pour être utilisé comme énergie et la création de la bile pour aider à décomposer les aliments . Lorsque vous consommez de grandes quantités de matières grasses ou de protéines , votre foie doit travailler plus fort pour briser ces types de calories vers le bas. Les aliments transformés , les conservateurs , d'alcool et d'autres toxines environnementales contribuent à la charge de votre foie doit composer avec afin d'éliminer correctement les déchets toxiques de votre corps . Une cure de désintoxication du foie douce réduit le stress sur votre foie et aide à restaurer votre corps à un fonctionnement métabolique optimal . Le jeûne Nettoie

Les nettoie les plus intenses sont ceux où vous retirez de la nourriture solide à partir de votre système pour un nombre déterminé de jours et de boire du jus ou des mélanges de jus avec au moins deux litres d'eau par jour . Il ya beaucoup de ceux populaires tels que le Master Cleanse ( également connu sous le régime de limonade ) ou la désintoxication de jus de fruits . Ces nettoie sont doux sur le foie , car ils enlèvent tout ce qui fait rupture métabolique difficile tout en fournissant au corps les nutriments et fluides à éliminer les toxines . Vous vous sentirez plus lente au début de l'une de ces nettoie car les toxines sont libérées de façon très spectaculaire mais trouveront une meilleure concentration , les niveaux d'énergie et de dextérité pour terminer. Ces nettoie durent généralement de 3 à 10 jours, mais peut être plus ou moins longue selon les antécédents médicaux de la personne .

Cures organiques

Si vous ne pensez-vous pas peut aller sur un jeûne de plusieurs jours, mais encore envie de faire votre foie une bonne , essayez l'un des nombreux programmes de désintoxication des aliments biologiques . Il peut s'agir de réduction de la consommation alimentaire des fruits et légumes frais ou la durée de la nettoyer ( 3 à 10 jours fonctionne ici aussi) . En limitant la nourriture pour les fruits et légumes , le foie devient une pause d'avoir à traiter des graisses et des protéines ainsi que les produits transformés tels que le sucre et les céréales . Les fibres contenues dans les fruits contribue à favoriser l'élimination des toxines . D'autres le feront les aliments crus , qui sont des aliments non transformés , sans conservateurs , colorants ou additifs . Soyez sûr de continuer à boire deux litres d'eau pour éliminer les toxines .

Detox suppléments

Il ya beaucoup de suppléments de désintoxication disponibles . Ils sont conçus pour vous aider à composer avec les toxines que vous consommez chaque jour . Ce sont le plus efficace après avoir fait une sorte de cure de désintoxication complète, mais sont encore très bénéfique , même si vous ne faites jamais un régime rapide ou de fruits pour réduire l'accumulation toxique de votre consommation quotidienne . Ces aider votre foie dans la transformation des aliments , ce qui rend votre apport alimentaire un foie plus doux approach.The totale Body Detox est disponible avec les détaillants en ligne pour la plupart des besoins de désintoxication . Culturistes sur les suppléments élevés de créatine peuvent utiliser le Detox quotidien .

Tisanes

Il ya beaucoup de tisanes qui sont considérés comme bon pour le foie . La consommation de thé vert pendant une cure de désintoxication ou dans le cadre de votre besoin quotidien permettra d'améliorer la fonction hépatique . Le chardon-Marie est un autre thé à base de plantes est le sceau d'or . Cannelle , de réglisse et le curcuma aident également la digestion rendre votre processus d' absorption et d'élimination ensemble plus complète .
Lifestyle Changes

Votre foie effectuer plus efficacement si vous apportez un changement de style de vie pour ce que vous consommez . Alcool, le tabagisme et la drogue font beaucoup de dommages au foie . Même si les dommages ne se fait pas , le foie doit travailler plus fort pour faire face à ces toxines . La même chose est vraie de grandes quantités de viande et de graisse . La viande crue est plus facile de briser que les viandes trop cuites . Donc, si vous avez le choix et la confiance de la source est frais , sushi ou de la viande rare est mieux pour vous . Si vous le pouvez , ajoutez une cure de désintoxication de rinçage de votre routine une fois par an et faites ce que vous pouvez faire consommer plus d'aliments biologiques et des matières premières . Vous vous sentirez mieux et votre foie beaucoup de bien .