Detox de l'énergie

Si vous cherchez à augmenter votre énergie et vous sentir mieux tout au long de vos activités quotidiennes , une cure de désintoxication peut être juste la chose . Detoxes peut s'intégrer dans la plupart n'importe quel niveau du mode de vie et de la discipline . Certains peuvent être plus efficaces que d'autres , mais tous ont des avantages et de promouvoir une meilleure santé, plus vous excité . Comment fonctionne un Cleanse ?

Tout ce que vous mettez dans votre corps doit être décomposé , absorbé ou éliminé . Lorsque nous mangeons des aliments qui est difficile à briser ou ne peut pas être éliminé comme les aliments transformés , l'alcool ou de la viande , même gras , votre corps va stocker les toxines dans les cellules . Cela peut empêcher l'absorption des nutriments et vous laisser un sentiment fatigue chronique avec manque de concentration tout au long de la journée. Par rinçage de votre système avec beaucoup de liquides le long avec des nutriments qui sont facilement absorbés , vous pouvez vous débarrasser des toxines et vous sentir plus énergique avec une plus grande prise de conscience sensorielle et motrice acuité .

Types de Nettoie
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Il existe trois façons réelles de désintoxication : le jeûne, les régimes alimentaires organiques ou des suppléments. Le jeûne est la désintoxication le plus agressif , mais aussi l'un des plus efficaces . La raison en est que vous éliminez la nourriture solide à partir de votre régime alimentaire pendant 3 à 10 jours et de consommer du jus et de l'eau . Cela permet de réduire les calories , vous hydrater et de permettre que les toxines soient libérés et balayés du système . Les régimes de jeûne plus populaires sont le régime de limonade et le nettoyage de jus de fruits .

Vous pouvez aussi aller sur une alimentation biologique ou alimentation crue . Ceci élimine les aliments transformés et n'importe quoi avec des arômes artificiels ou additifs, conservateurs ou colorants . Cela rend plus facile pour votre foie à produire suffisamment de bile pour briser la nourriture vers le bas et absorber les nutriments . Beaucoup de gens trouvent cela beaucoup plus facile qu'un régime de jeûne . Les suppléments sont des aides alimentaires , comme les vitamines qui contiennent des herbes qui aident à promouvoir la fonction hépatique et rénale . Il s'agit de la plus simple, mais sont souvent recommandés par les changements de régime tels que quelque chose de semblable à une alimentation biologique . Tous les nettoie désintoxication nécessitent boire au moins 2 litres d'eau par jour , ainsi que l'élimination de l'alcool et de fumer .

Risques

Alors que l'énergie croissante est une grande motivation pour un nettoyage de désintoxication , sachez que detoxes ont des effets secondaires et des risques . Parce que vous êtes en libérant des toxines dans votre corps , vous aurez très probablement se sentir mal au début de votre nettoyage . Il faudra du temps pour obtenir les toxines de votre corps , alors attendez-vous à vivre quelque chose comme la grippe . Vous pouvez vous sentir plus léthargique ainsi jusqu'à ce que les toxines sont éliminées . Ne vous laissez pas décourager . Ne soyez au courant des étourdissements . Vertiges récurrents ou prolongé peut suggérer une maladie grave nécessitant une attention médicale immédiate . Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme de régime .