Jour Detox 10

Une cure de désintoxication de 10 jours peut être un long terme , mais les bénéfices potentiels en valent la peine . Il ya beaucoup de produits là-bas qui offrent un plan de désintoxication «miracle» ; méfiez-vous que de nombreuses demandes sont exagérées , et tout ne fonctionne pas pour tout le monde . Un purifier que efficace pour un grand nombre de personnes est appelé le Master Cleanse , ou le " Lemonade Diet . " Le nettoyage consiste à boire de grandes quantités d' un verre de limonade comme pendant 10 jours , et de stimuler le côlon à se vider . Mise en route

Avant de commencer avec le Master Cleanse , offrez-vous quelques jours pour vous préparer mentalement . Le nettoyage de votre corps peut également entraîner le nettoyage poison émotionnel, et vous pourriez vous sentir overemotional pendant ce temps. Il est préférable de commencer un nettoyage quand vous êtes dans un environnement favorable sécurisé .

Contrairement à d'autres programmes de nettoyer, le Master Cleanse nécessite très peu d'investissement . Vous avez besoin d'une cargaison de citrons ( bio de préférence , parce qu'ils sont exempts de pesticides ) , le sirop d'érable grade B , poivre de Cayenne , un thé laxatif à base de plantes , et le sel de mer non iodé . Vous pouvez également prendre le psyllium pour nettoyer davantage le côlon.

Reportez-vous à des sites comme www.mastercleanse.org et therawfoodsite.com /mastercleanse.htm d'information et des liens vers des témoignages, si vous savez ce que vous êtes dans .
Avant le Cleanse

Avant de commencer réellement le nettoyage , passer quelques jours l'obtention de votre système prêt à boire la limonade . Certaines personnes sauter cette étape et aller droit au nettoyage . Le premier " pré- jour , " coupé la viande et les aliments transformés . La deuxième journée , ne mange que des fruits et légumes et le bouillon de soupe . Le troisième jour , boire seulement 3 litres de jus d'orange fraîchement pressé mélangé avec 2 cuillères à soupe de sirop d'érable grade B . Boire de l'eau abondamment .

Pendant le nettoyage

Après trois jours de préparation , vous êtes prêt à nettoyer votre système . Une partie de ce implique de faire une " chasse d' eau salée " chaque jour . Pour cela, mélanger entre 2 cuillères à café et une cuillère à soupe de sel de mer avec 1 litre d'eau . Boire la chose entière le plus rapidement possible . Après environ 30 minutes , l'eau va littéralement " rincer " dans votre système , et vous serez dans la salle de bain beaucoup pour les prochaines heures . Pour cette raison, temps, votre sel de chasse d'eau à se produire lorsque vous pouvez être à proximité d'une salle de bains . Cette partie peut être la plus difficile pour certaines personnes à l'estomac, que l'eau est très salée et le résultat n'est pas agréable . Si votre corps ne semble pas être débusquer toute cette eau , essayez d'augmenter ou de diminuer la quantité de sel jusqu'à ce que vous obteniez l'effet désiré .

Tout au long de la journée, vous serez également bu la concoction de limonade à garder votre niveaux haut et aident à vous sentir plein d'énergie. Faire une grande quantité de cette au début de la journée , de sorte que vous aurez une fois que vous en avez besoin. Préparer une portion d'un quart avec 14 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé ( avec autant de pâte que vous souhaitez ajouter ) , le sirop d'érable 14 cuillères à soupe , et autant le poivre de Cayenne que vous le souhaitez . Environ 1/2 cuillère à café est un montant forfaitaire . Mélanger les ingrédients avec un litre d'eau . Boire la limonade toute la journée , chaque fois que vous avez faim . Boire autant d' eau que vous pouvez tout au long de la journée. La chose importante est de vider le corps .

Vous pouvez en outre éliminer les toxines en buvant un thé laxatif à base de plantes une fois par jour , chaque fois que vous serez à proximité d'une salle de bains . La tisane peut être un changement agréable de boire la concoction de limonade toute la journée . Vous pouvez également inclure le psyllium dans votre routine de rinçage supplémentaire .

Les gens ont des réactions différentes à la limonade potable pendant 10 jours . Certaines personnes sont affamé , d'autres semblent contenu . Certaines personnes éprouvent un retrait social durant cette période , parce que soudain ils ne peuvent pas rencontrer un ami pour le café ou aller au restaurant ou faire toutes les autres activités alimentaires centrée auxquels ils sont habitués . Certaines personnes sont choqués de trouver des choses mystérieuses dans les toilettes après 10 jours de nettoyage - mais c'est le point - pour obtenir ce genre de choses sur
Après la Cleanse

Lorsque vous avez enfin terminé les 10 jours de la limonade , vous pourriez être tenté d'aller à droite et saisir une pizza . Ne pas le faire! Lorsque vous sortez de la nettoyer , prendre les mêmes mesures que vous avez prises au début , que vers l'arrière . Ne buvez que fraîchement pressé le jus d'orange avec le sirop d'érable , le premier jour , les fruits , les légumes et le bouillon de la deuxième , et rester à l'écart de la viande et les aliments transformés de la dernière journée . Vous pouvez vous sentir tellement bien de votre nettoyage que vous ne désirez pas ces choses de toute façon .