Limonade Detox Diet

Vous avez peut être entendu parler de la Master Cleanse . Il s'agit d'un régime qui consiste à consommer uniquement de jus de citron , le sirop d'érable , le poivre de Cayenne et de l'eau pour dix à quarante jours. Il est possible de désintoxication utilisant des citrons et continuent de manger des aliments sains . Il est important de prendre une multivitamine pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin . Les avantages Nettoyage de citron

citrons sont un excellent agent de nettoyage interne . Elles purifient le sang et aider à éliminer les toxines du corps . L'acidité du citron stimule la digestion , aider l'élimination des déchets . Citrons contient aussi des enzymes anti- bactériennes naturelles . Cela permet de nettoyer le tube digestif des bactéries et des parasites .
Lemon Detox Diet

Squeeze deux citrons biologiques frais . Ajouter le miel ou le sirop d'érable au goût. Le miel et le sirop d'érable peut naturellement adoucir la limonade et de fournir des vitamines et des minéraux . Comme dans le Master Cleanse , vous pouvez ajouter une pincée de poivre de cayenne . Le poivre stimule le métabolisme . Boire huit à dix verres de limonade chaque jour pendant environ deux semaines pour nettoyer le système . Mangez beaucoup de fruits et légumes crus que vous le souhaitez . Optez pour des produits biologiques , si possible , d'éviter les pesticides et les toxines .

Pour le petit déjeuner , manger une céréale riche en fibres . Après cela, ne consommer la boisson de limonade et de nombreux fruits et légumes que vous voulez jusqu'à environ 2 ou 15 heures . Vous pouvez avoir une barre de protéines de qualité ou de bougé qui est faible en gras saturés . Dans la soirée , prendre un thé laxatif pour aider à l'élimination des déchets . En option, vous pouvez ajouter Metamucil ou un supplément de fibres à votre alimentation pour encourager les mouvements de l'intestin et vous empêcher de ressentir trop faim .

Laxatif thé

Faites bouillir une cuillère à café de racine de réglisse cassé dans une tasse d'eau pendant une heure . Filtrer l'eau pour enlever la racine . Buvez ce avant de se coucher tous les soirs , vous êtes sur le régime de nettoyage .