Plans Detox Corps

Il ya beaucoup de différents types de plans d'organisation de désintoxication disponibles. Mais il ya un moyen simple de désintoxication de votre corps à la maison . Vous n'avez pas besoin de suppléments spéciaux , les aliments tout à fait naturel et des fruits . Une fois que vous avez terminé votre plan de désintoxication , vous vous sentirez mieux et plus énergique . Commencez votre Detox

Pour commencer votre plan de désintoxication , vous aurez besoin d'un presse-agrumes . Pendant trois jours , boire fraîchement préparés fruits et légumes seulement . Ne pas manger n'importe quoi, il suffit de boire du jus . Vous n'aurez probablement pas beaucoup d'énergie sur ce régime , il est donc préférable de planifier de faire très peu. Obtenir beaucoup de repos afin que vous ne vous épuisez pas .
Manger à nouveau

Après votre cure de désintoxication initiale, vous pouvez recommencer à manger . Pour cette étape , vous serez manger des fruits seulement , et un seul type de fruit à chaque repas . A ce stade, vous serez capable de manger jusqu'à ce que vous êtes plein .

Pour le petit déjeuner manger un seul type de fruit . Vous pouvez manger melon - tout type de melon est très bien. Pour le déjeuner choisir les oranges , les pamplemousses, prunes ou des ananas . N'oubliez pas de choisir seulement un type . Vous pouvez modifier les fruits que vous mangez chaque jour si vous préférez .

Un verre de jus de carotte frais comme collation après-midi en retard. Pour le dîner , vous devez choisir de pommes, poires, raisins ou des bananes .

Avec cette étape de votre cure de désintoxication , vous pouvez faire un peu plus d'activité que vous pourriez au cours de la partie de jus de désintoxication . Soyez sûr de se reposer fréquemment et ne pas vous pousser trop fort .

Le mois prochain

fois que vous avez terminé vos dix premiers jours , essayez de manger une alimentation crue pendant un mois . Voici quelques exemples de ce que vous devriez manger pendant ce mois .

Pour le petit déjeuner manger des fruits acides. Mangez des fruits d'agrumes , kiwi , ananas, pomme , prunes ou autres que vous pouvez trouver que sont acides . Vous pouvez manger autant de différents types de fruits que vous voulez pour le petit déjeuner .

Pour le déjeuner, vous devriez manger une grande quantité de laitue . Avoir un couple de tiges de céleri . Manger des raisins secs , des figues ou abricots secs . Enfin , manger beaucoup de raisins, poires, bananes, mangues ou des dattes fraîches . Encore une fois , choisissez autant de fruits que vous voulez .

Avoir une collation l'après-midi d'un grand verre de jus de carotte frais .

Pour le dîner, manger une grosse salade . Vous devriez mettre le chou rouge , laitue, carottes, betteraves , céleri , le cresson , le concombre et les poivrons rouges ou verts dans cette salade . Si vous voulez une vinaigrette ajouter quelques tomates , un avocat , une pincée de poudre de bouillon de souci et une cuillère à café de soit de l'huile de lin ou l'huile d'olive à votre mixeur . Mélangez bien , puis le jeter dans votre salade . Après avoir mélangé à la vinaigrette , ajouter trois onces de noix ou de graines non salées . Ne pas ajouter les arachides , mais vous pouvez choisir un autre type de noix ou de graines .
Detox est complète

Une fois que vous avez terminé votre mois de manger une alimentation crue , vous devriez vous sentir mieux . Vous pouvez même continuer à manger beaucoup de fruits et légumes . Essayez d'éviter riche en matières grasses , les aliments frits et très raffinés pour aider à garder vous-même sain et détoxifié plus longtemps.
Attention

Assurez-vous que vous vérifiez avec votre médecin avant de commencer un plan de désintoxication . Un plan de désintoxication pourrait avoir des effets néfastes sur certaines conditions , afin obtenir l'aide de votre médecin à trouver le forfait qui vous convient le mieux .