Colon Indiens saine cures
Ayurveda ( qui signifie science de la vie ) est la médecine traditionnelle pratiquée en Inde , centrée sur l'individu . Les partisans croient que le maintien de la bonne digestion entraîne bien- être et de vitalité . Bien que votre corps va naturellement se débarrasser des ordures ménagères en incluant plus de fibres dans votre alimentation , vous pouvez potentiellement contrebalancer les effets néfastes de la consommation d'une surabondance d'aliments transformés si communs dans les modes de vie occidentaux . Comment ça marche
médecine ayurvédique utilise des herbes et des épices pour aider à stimuler votre système digestif pour produire ses propres enzymes nécessaires à la digestion optimale . En théorie , en utilisant des herbes ayurvédiques personnalisés et des huiles ainsi que des probiotiques (bactéries bénéfiques pour votre système digestif ) aide à éliminer les toxines et rétablit l'équilibre de votre corps, mais toujours consulter votre professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme de régime de nettoyage du côlon pour s'assurer qu'il est bon pour vous. L'herbe de nettoyage du côlon utilisé est connu comme Triphala , qui combine Bibhitaki , haritaki et amalaki . Produits de fibre tels que la cosse de psyllium également prescrits . En ingérant ceux-ci, tout en augmentant votre consommation d'eau , vous pouvez faciliter le processus de rinçage naturelle du corps , éliminer les toxines recueillies . Fibre accrue peut aussi vous faire sentir plus complet qui vous permet de manger moins et perdre du poids. Triphala peut même être efficace dans la lutte contre le cancer
ce que vous faites
abord, déterminer votre dosha , ou tapez: . Vatta ( espace et de l'air ) , Pitta ( feu et eau ) , ou kapha ( eau et terre ) . Types Vatta ont tendance à être mince . Types Pitta ont tendance à être de plus de carrure moyenne , et les types Kapha ont tendance à être robuste . Comme avec n'importe quel régime de désintoxication , restreindre votre alimentation les fruits , les légumes cuits à la vapeur , les haricots et les noix pour une semaine à 10 jours et de réduire la viande et le poisson ainsi que les produits laitiers et le sucre . Ensuite , acheter Triphala ( disponible dans le commerce sous forme de comprimés , de poudre et de capsules ) et de la fibre supplémentaire; puis utilisez les instructions ( généralement prise dans la soirée ) pendant sept à 10 jours , de boire 10 8 oz verres d'eau par jour . Enfin , faire des ajustements à votre alimentation en fonction de votre type de dosha comme décrit précédemment . Types Vatta devraient mettre l'accent fluides dans leur régime alimentaire pour lutter contre la sécheresse . Types Pitta sont conseillés d'inclure des aliments plus secs dans leur régime alimentaire , l'équilibre des liquides . Types de dosha Kapha devraient également inclure des aliments plus secs dans leur régime alimentaire , mais d'équilibrer les huiles .
Qu'est-ce que vous pouvez attendre
Après avoir suivi un nettoyage du côlon sain Indien alimentation , vous pouvez vous attendre à éliminer les toxines et revitaliser votre métabolisme . En identifiant votre dosha , vous pouvez même restaurer votre équilibre émotionnel personnel et l'expérience d'un plus grand sentiment de bien-être calme et en bonne santé . Depuis Triphala favorise le nettoyage interne , vous pouvez vous sentir plus léger et perdre quelques kilos en trop aussi. Si vous souffrez de diarrhée , cela peut indiquer un dosage incorrect et vous devez ajuster votre montant . Encore une fois , consultez votre professionnel de la santé .
