Compléments alimentaires pour l'acné
acné est une affection cutanée courante qui presque tout le monde connaît à un moment donné dans leur vie . Alors que l'acné a tendance à être plus actifs pendant les années de l'adolescence , de nombreuses personnes souffrent des épidémies tout au long de leur vie . Les compléments alimentaires peuvent être utiles dans le contrôle de l'acné , offrant un coup de pouce nutritionnel pour améliorer la santé et l'état de la peau et maintenir le fonctionnement du système immunitaire à son meilleur - des facteurs qui peuvent contribuer à décourager les poussées d'acné . La vitamine A
Assurer vous obtenez assez de vitamine A dans votre alimentation peut aider à réduire le risque de poussées d'acné . La vitamine A joue un rôle important dans la santé de la peau, cruciale pour la formation et le maintien des cellules de la peau . Linus Pauling micronutriments Centre d'information appelle ce puissant antioxydant la vitamine anti- infectieuse, car elle est essentielle pour le fonctionnement normal du système immunitaire .
Vitamine C
La vitamine C est également important pour la santé de la peau, nécessaire à la croissance et à la guérison de tous les tissus du corps. Cet élément nutritif essentiel aide également les formes de collagène , une protéine qui fait partie de la structure de la peau et les vaisseaux sanguins. Selon Linus Pauling micronutriments Centre d'Information , de la vitamine C renforce le système immunitaire et en stimulant la production de globules blancs qui combattent l'infection , entre autres fonctions immunitaires importantes du système .
Zinc Photos Photos
zinc est essentiel pour la santé de la peau et de la maintenance , nécessaire à la croissance et à la réparation de presque tous les tissus du corps . Selon l'Institut de l'information minérale , de zinc se classe parmi les minéraux les plus importants pour un système immunitaire sain , ainsi que joue un rôle important dans la production et la régulation des hormones, des facteurs qui peuvent influer sur les symptômes de l'acné .
acides gras
oméga-3 et oméga-6 acides gras essentiels essentielles peuvent être utiles dans le contrôle de l'acné . Selon une étude publiée dans le numéro de Juillet 2010 de " Cliniques en dermatologie , " chercheurs du Département de dermatologie, Université de Connecticut Health Center ont découvert que ces acides gras essentiels ont montré des résultats prometteurs dans le traitement de plusieurs maladies de la peau , y compris l'acné . Les oméga-3 , disponible dans l'huile de poisson , aider à réduire l'inflammation , une fonction qui peut soulager les symptômes de l'acné .
Précautions
Assurer un apport généreux de ces vitamines, minéraux et d'autres nutriments peuvent aider à réduire la fréquence et la gravité des poussées d'acné . Cependant , vous devez suivre les recommandations en matière d'indemnités journalières pour l'utilisation de compléments alimentaires . Certains éléments nutritifs peuvent être toxiques s'ils sont pris à fortes doses , entraînant des conséquences graves pour la santé .
