Comment faire des shakes protéinés meilleur goût

La protéine est un bloc de construction pour les muscles . Il permet la réparation de carrosserie et de se rajeunir . Cela en fait un élément important pour ceux qui cherchent à construire le muscle maigre . La protéine est aussi rassasiant , donc si une personne ups son apport en protéines , il est susceptible de manger moins et perdre du gras corporel . Shakes protéinés sont un moyen d' augmenter l'apport en protéines maigres , construire des muscles et perdre du poids. Cependant , ils n'ont pas toujours le goût pas délicieux . Heureusement, il existe des moyens d'améliorer le goût des boissons protéinées . Choses que vous devez
sans sucre , sans gras pouding mixFrozen fruitMilk ou juicePeanut butterExtracts ou épices
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Le 1

Mélanger une cuillerée de sans sucre, sans gras pouding dans le shake de protéines . Expérience avec le pudding différente et secouer combinaisons de saveurs .
2

Ajouter les fruits congelés à la place de cubes de glace lors du mélange de la secousse . Achetez des sacs de fruits congelés de l'épicerie ou faire votre propre par lavage et la congélation des fruits frais tels que les raisins, les cerises et les baies .
3

Remplacer l'eau utilisée pour fabriquer la protéine secoue avec de la graisse sans ou lait faible en gras ou de jus de fruits frais ou congelés .
4

Incorporer une cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel . Non seulement cela aidera le goût de bougé de mieux , mais le beurre d'arachide sera ajouter des protéines encore plus sain à la secousse . Essayez-le avec du chocolat ou à la vanille shakes protéinés .
5

Ajouter extraits et épices à la secousse de protéine , comme la vanille , la menthe poivrée ou d'un extrait ou d'épices comme la cannelle ou de muscade amande .