Comment faire pour restaurer enzymes digestives

Alors que les gens sont souvent préoccupés par leur santé respiratoire et cardiaque , la santé digestive est souvent négligé. Beaucoup de choses conduisent à un mauvais fonctionnement de votre système digestif , un facteur clé étant un manque d'enzymes digestives probiotiques appropriées pour aider à décomposer les aliments et protéger les murs de l'intestin . Cela peut conduire au syndrome « leaky gut " , qui à son tour peut entraîner une inflammation , d'inconfort et d'autres questions en bas de la ligne . Il ya quelques étapes qui peuvent être prises pour obtenir votre santé digestive sur la bonne voie . Choses que vous devez suppléments de probiotiques de
suppléments vitaminiques et minéraux
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Le 1

Maintenir un régime alimentaire sain, faible en glucides , matières grasses , les aliments riches dans la consommation de sucre et de l'amidon , et l'augmentation de fibres ensemble et de vitamines A et D. Soupes et bouillons aidera également à augmenter l'intégrité du tractus intestinal grâce à leurs propriétés anti- microbiennes et anti-inflammatoires .
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Prenez les bons suppléments . Un foie de morue régime de pétrole restaurer vitamines et de nutriments dans le tractus digestif , tout en ajoutant des oméga- 3 les acides gras pour réduire l'inflammation . Un bon supplément de vitamine permettra également d'augmenter la santé intestinale globale , et tout un supplément de fibres alimentaires vous aidera à éliminer les déchets de l'appareil digestif .
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Intégrer un supplément de probiotiques pour aider à construire de bonnes enzymes digestives dans votre tube digestif . Les probiotiques sont disponibles sous plusieurs formes , de l'état liquide à des poudres . Récemment, plusieurs lignes populaires de yogourt ont émergé qui contiennent des suppléments d'enzymes digestives et sont conçus pour augmenter la santé digestive . Il s'agit d'un moyen simple et efficace pour augmenter vos niveaux de probiotiques et aussi de maintenir un régime alimentaire sain .
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Évitez facteurs communs qui conduisent à une mauvaise santé digestive . Produits cosmétiques et de mauvaise qualité de l'air , de l'eau fortement chlorée , et de nombreux soins de la peau aura un effet sur ​​la santé digestive . Douche à l'eau fortement chlorée peut aussi avoir un effet sur ​​le corps , comme une partie de l' eau sera absorbée par le corps . Qualité de l'air peut être contrôlé avec des filtres à air , et certains magasins d'aliments de santé vendent des cosmétiques spécialement conçus qui auront un impact minimal sur les systèmes de l'organisme .