Comment comparer la qualité du poisson Huile
suppléments d'huile de poisson fournissent de précieuses huiles oméga-3 , qui sont des acides gras essentiels qui aident à promouvoir la santé cardiaque , renforcer le système immunitaire , et de lutter contre l'inflammation . Parce que de nombreux suppléments d'huile de poisson sont sur le marché , vous devriez trouver supplément de la plus haute qualité possible. Ratio d'EPA et de DHA acides gras Comparer la quantité d'EPA ( acide eicosapentaénoïque ) et le DHA ( acide docosahexaénoïque de ) dans vos suppléments d'huile de poisson . Ce sont les deux acides gras oméga-3 les plus importants . Il est important d'obtenir le rapport le plus élevé possible de l'EPA en DHA . Le ratio standard est de 18 /12, mais il ya quelques suppléments qui offrent un ratio aussi élevé que 40/20 , ce qui est préférable , tel que recommandé par le médecin pour Optimal coeur et la santé du cerveau , selon l'énergie d'abord .
Photos Propreté
Si possible , assurez-vous que toutes les toxines , en particulier le mercure , ont été nettoyés de votre supplément d'huile de poisson par distillation moléculaire , ou que les poissons qui étaient la source du poisson huile est venu, un endroit propre non contaminé de l'océan .
Fraîcheur
Votre supplément d'huile de poisson devrait également être frais . Il ya un test simple pour cela: Si ça peut te faire un rot , il est pas frais , et vous devriez passer à une autre marque , selon la santé pour les questions féminines
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