Comment puis-je ajouter Electrolites à l'eau
? Électrolytes sont des minéraux dans le sang et d'autres fluides corporels qui sont chargées électriquement . Le corps doit maintenir un équilibre des électrolytes pour une bonne santé . La transpiration , la diarrhée et les vomissements peuvent entraîner une perte de liquides et d'électrolytes , mais normalement , le corps peut contrôler l'équilibre électrolytique par les aliments et l'apport hydrique . Recette
La Clinique Mayo recommande que, dans une situation d'urgence , les gens qui ont besoin de reconstituer les liquides et les électrolytes après un épisode de diarrhée devraient boire une concoction spécifique de l'eau et des sels . Pour un litre d'eau , ajouter 1/2 c . le bicarbonate de soude , 1/2 c . sel , 2 cuillères à soupe . sucre et 1/4 c . le chlorure de potassium . ( . Chlorure de potassium est disponible dans les épiceries comme un substitut de sel )
Mélange
Il n'est pas nécessaire de chauffer le mélange; simplement secouer jusqu'à ce que les minéraux sont dissous .
consommation
solutions électrolytiques telles que la recette de la Mayo Clinic ne sont pas conçus pour être bu régulièrement , comme le corps va reconstituer les électrolytes naturellement par les aliments et les boissons . Des mesures inexactes des sels dans la recette peut également être dangereux pour l'équilibre électrolytique dans le corps .
