Comment prendre Omega 3 Sans dégustation ou Roter huile de poisson

L'American Heart Association recommande oméga 3 en mangeant des aliments riches en cet acide gras , comme le saumon , le hareng , le thon , le maquereau ou la truite de lac . Mais beaucoup de gens ne peuvent pas manger suffisamment peut- poisson par jour pour recevoir une dose saine d'oméga-3 , surtout si elles ont l'inflammation dans leur corps , la maladie coronarienne ou de triglycérides . Dans ces cas , complétant avec 3 capsules Omega est une alternative efficace . Beaucoup de ceux qui ont pris des capsules d'oméga-3 l'expérience d'un goût " poisson" ou ont connu " rots jusqu'à " l'huile de poisson par la suite. Ceci peut être contrôlé . Instructions
Le 1

consulter votre médecin avant de prendre des oméga 3 . Demandez à votre médecin combien d'huile de poisson , elle recommande que vous prenez par jour . Discutez des médicaments que vous prenez avec votre médecin et si les oméga-3 interagit négativement avec elle .
2

Avalez les capsules d'huile de poisson au milieu d'un repas au lieu d' avant un repas , sur un vide l'estomac ou au coucher . Avoir de la nourriture sur le ventre permet à l' huile de poisson pour régler , et le goût sera réduit .
3

Placez le récipient oméga 3 dans le réfrigérateur . Garder oméga 3 capsules de poissons d'eau froide dans le réfrigérateur aider à diminuer le goût de l'huile de poisson . L'huile de poisson qui est conservé au froid ne sera pas roté en place autant que les oméga 3 capsules qui sont la température ambiante .