Suppléments de soja
Soja a été une pierre angulaire de l' alimentation asiatique depuis près de 5000 ans. Cette plante a récemment fait une entrée fracassante dans le marché des aliments de santé aux États-Unis . La recherche a montré que le soja est riche en protéines et acides aminés essentiels . Avantages pour la santé associés à cette plante subtropicale comprennent une réduction des effets de la ménopause , la réduction des risques de coeur maladie , perte de poids , et la capacité à conjurer les symptômes de l'arthrite . Avec autant d'avantages de bruyère , il ne faut donc pas surprenant que les suppléments à base de soja sont maintenant disponibles dans les magasins à travers les États -Unis. Protéines de soja en poudre suppléments
protéines de soja en poudre est soja isolat de protéine , ce qui contribue à la réparation de carrosserie et de construire la masse musculaire . Poudres de protéines de soja , comme toutes les poudres de protéines , sont populaires auprès des athlètes et les culturistes qui aiment voir les résultats physiques de leur formation intense. Protéines de soja en poudre a d'autres avantages qui pourraient être utiles pour la personne moyenne . Une alimentation faible en graisses saturées qui comprend au moins 25 grammes de protéines de soja par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque . Soja poudres de protéines ne sont pas connus pour être particulièrement savoureux ( un goût de haricot comme est commun ) , mais les poudres viennent dans une variété de saveurs et peuvent facilement être mélangé avec du lait , du yogourt , et une variété de fruits de bienfaits pour la santé .
soja ménopause suppléments
Selon Healthcastle , les femmes au Japon sont un tiers plus susceptibles d'éprouver des symptômes associés à la ménopause que leurs homologues américains et canadiens . Recherche en corrélation avec ce montant élevé de soja dans l'alimentation japonaise . Suppléments de la ménopause de soja utilisent un mélange d'extraits de soja pour prévenir les effets de la ménopause . La distinction importante avec des suppléments à base de soja par rapport aux autres suppléments de la ménopause ou de la médecine est que le soja empêche effectivement les effets de la ménopause , comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes , au lieu de simplement les atténuer . Le North American Menopause Society suggère une femme prendre entre 40 mg et 80 mg de soja par jour pour prévenir les effets de la ménopause .
Isoflavones de soja Suppléments
isoflavones sont l'une des principales raisons pour lesquelles le soja a tellement d'avantages de santé . Isoflavones a été déterminé à aider à prévenir le cancer de la prostate , cancer du sein , de protéger contre les maladies cardiaques , et de prévenir les symptômes de l'ostéoporose . Les isoflavones de réduire les risques de cancer chez les humains parce qu'ils ont des propriétés antioxydantes (antioxydants luttent contre les dommages de l'ADN des radicaux libres qui provoque le cancer ) . En ce qui concerne la prévention des symptômes de l'ostéoporose , les isoflavones ont été montré pour réellement favoriser la croissance osseuse et pas seulement prévenir la perte osseuse .
