La différence entre Cod Liver Oil et l'huile de poisson

Une alimentation riche en acides gras essentiels est important pour tous ceux qui cherchent à mener une vie saine . Les acides gras essentiels sont utiles dans la promotion de la santé du cœur et les articulations lubrifiées . Bien que les acides gras essentiels peuvent être trouvés dans la forme végétarien, ils sont généralement pris à partir de poisson . Où puis- Cod et l'huile de poisson Come From?

Lorsque les entreprises se réfèrent à un produit comme étant une huile de poisson , l'acheteur ne sait pas forcément tout de suite ce type de poisson est contenu dans le produit .

huile de poisson est souvent un mélange de poissons gras comme le saumon , le maquereau ou les sardines . L'acheteur peut identifier où l'huile provient en prenant un coup d'oeil sur le panneau d'information sur le dos de la bouteille .

Huile de foie de morue , d'autre part , est simplement extraite de la morue .

Photos Comment prendre ?

huile de foie de morue et l'huile de poisson peuvent être pris de différentes manières. Un consommateur peut choisir parmi avaler une gélule , manger le poisson lui-même ou en prenant une cuillerée .

Nombreux fabricants ajoutent également aromatiser à l'huile pour la rendre plus acceptable .

Pour éviter d'avoir la répétition de l'huile , vous devriez il prend avec de la nourriture ou de mélange avec de la nourriture , comme un smoothie ou un yaourt .

Comment choisir une marque

Rechercher un marque de renom qui a un test de tiers pour la pureté et la puissance . Ceci nous assure qu'aucune PCB ou le mercure a été en mesure de faire son chemin dans l'huile . La garantie de puissance fera en sorte que vous obtiendrez ce qui est revendiqué sur l'étiquette et que chaque bouteille sera le même à chaque fois qu'il est acheté .

Considérations

Cod huile de foie contient de la graisse soluble vitamines A et D. Cela signifie quel que soit votre corps n'utilise pas au moment seront stockés dans les cellules adipeuses . Demandez-vous : Est-ce que vous prenez déjà une multivitamine forte puissance ? Etes-vous dans un endroit qui manque des quantités abondantes de soleil ? Avez-vous remarqué que vous avez de la difficulté à voir la nuit ?
Choisir ce qui est le mieux pour vous

Si vous avez un régime alimentaire bien équilibré plein d'aliments frais et crus et aussi prendre une multivitamine forte puissance , il ya une bonne chance que vous n'avez pas besoin de suppléments de vitamine a et D trouvé dans l'huile de foie de morue . Toutefois, si vous vivez dans un endroit qui ne reçoit pas beaucoup de soleil ou ne sont pas en mesure de passer une bonne quantité de temps au soleil chaque jour , il ya une bonne chance que vous pourriez être faible sur la vitamine D. En outre , si vous trouvez que vous avez tendance à avoir une baisse de l'immunité ou avoir du mal à voir dans l'obscurité , augmentant votre niveau de vitamine A peut être un excellent ajout à votre régime quotidien .