Vitamines à l'aide la croissance des cheveux

De nombreux facteurs affectent la croissance des cheveux . Intégrer les vitamines et les minéraux appropriés dans un régime alimentaire a un impact important sur ​​la croissance des cheveux et des cheveux sains . Les carences nutritionnelles conduisent à la perte de cheveux ainsi que les cheveux ternes, cassants et abîmés. Importance

équilibre nutritionnel et un mode de vie sain peuvent garder les cheveux brillant et de plus en plus . Un manque de sommeil , le tabagisme et l'exposition au tabagisme , la consommation excessive d'alcool , et la surexposition au soleil tout affecter la croissance de la santé et les cheveux cheveux .

Considérations

Certains troubles médicaux peut provoquer la chute des cheveux ou cesser de croître. Troubles de la thyroïde , de l'anémie , les infections virales et bactériennes , crash- régime et le stress affectent tous la croissance des cheveux .

Avantages

vitamines qui aident à la croissance des cheveux comprennent la B - vitamines biotine , acide folique et inositol . La vitamine C et la vitamine A sont également bénéfiques .
Aperçu

cheveux sont faits d'une protéine appelée kératine . Lorsque le corps est déficient en protéine , les cheveux est affectée. Les végétariens, les athlètes, les personnes à la diète et d'autres qui ne peuvent pas obtenir suffisamment de protéines dans leur alimentation sont à risque de perte de cheveux ou la croissance des cheveux lente .
Prévention /Solution

coiffures serrés , constants tirant sur les cheveux , les produits chimiques et les shampooings durs, séchoirs et défrisants peuvent endommager les cheveux , sur la croissance des cheveux , et même causer la santé des cheveux à tomber .
potentiel

un bon multvitamin de fer , un mode de vie sain , et l'exercice modéré sont souvent suffisante pour maintenir une tête saine des cheveux qui poussent et brille . Ne pas insister sur la perte de cheveux ou croissance lente . Le plus souvent , les deux sont temporaires .