Comment à noter huile de poisson

L'American Heart Association recommande que les gens mangent du poisson , surtout les poissons gras , au moins deux fois par semaine . Les oméga-3 dans les poissons sont bons pour les personnes en bonne santé , ainsi que les personnes à risque de maladie cardiovasculaire et ceux qui ont une maladie cardiovasculaire . Les oméga-3 sont liés à la protection de l'AVC et de crise cardiaque , la fonction cérébrale mieux , moins de dépression , l'amélioration des symptômes du TDAH , et du sein réduit , du côlon et de la prostate cancer.Ideally vous devriez obtenir vos oméga-3 en mangeant du poisson , mais vous pouvez prendre des suppléments d'huile de poisson . Malheureusement pas tous les suppléments d'huile de poisson sont les mêmes et vous devez être prudent dans la détermination des taux un plus haut sur l'échelle de pureté . Choses que vous devez
huile de poisson
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Le 1

recherche ce arrose l'huile de poisson est venu. L'huile de poisson devrait provenir des eaux non polluées telles que l'océan Austral au large de la côte de la Nouvelle -Zélande . Éviter l'huile de poisson de l'océan Indien , il est connu pour être très pollué .
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recherche quelles espèces de poissons de l'huile de poisson vient. Assurez-vous qu'il s'agit d'une espèce de poisson que ce qui assure la pureté et l'efficacité . Même quand une espèce de poisson est utilisé, il y aura des poissons malsain. Assurez-vous que le fabricant garantit la sélection de poissons en bonne santé .
3

savoir si l'huile de poisson est obtenue par distillation moléculaire . L'huile de poisson frais contiendra certains contaminants et la distillation moléculaire est le seul moyen sûr d' éliminer tous les contaminants restants .
4

Déterminez si votre huile de poisson est testé . Les tests sont effectués par des laboratoires indépendants et détermine le contenu et les contaminants . Si le produit ne répond pas aux normes , il est jeté .
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Ajouter les acides gras oméga-3 sur l'étiquette afin de déterminer si elles correspondent à la quantité totale d'huile contenue dans le produit . Si non, il ya des charges supplémentaires non marquées dans l'huile de poisson .