Tout le Vs alimentaire . Vitamines synthétiques

Les vitamines sont des nutriments essentiels le corps a besoin pour fonctionner correctement. Alors qu'il est possible d'obtenir toutes les vitamines le corps a besoin de nourriture seule , de nombreuses personnes utilisent des compléments alimentaires pour répondre à ces besoins . Les suppléments vitaminiques peuvent être dérivées à partir de concentrés de tissus végétaux et des animaux ou des composés isolés . Absorption de vitamines

Certaines vitamines consommées dans les suppléments sont absorbés par le corps de la même manière que lorsqu'ils sont consommés dans les aliments. Autres vitamines , comme la vitamine E , ​​ne peuvent être efficacement utilisés par l'organisme si elles sont ingérées en une forme naturelle .
Vitamine Complexes

vitamine ne fait pas exister en tant que composé isolé dans la nature. Il fait partie d'un complexe avec plusieurs éléments qui travaillent ensemble pour produire un effet biologique particulier dans le corps .

Vitamines

vitamines synthétiques synthétiques ne contiennent pas l'ensemble des composants d'un complexe de vitamines . Ces compléments contiennent les formes les plus stables et les plus utiles de vitamines qui ont été isolés à partir de sources naturelles et synthétiques. Selon Christine Rosenbloom de la Georgia State University , le corps absorbe généralement vitamines synthétiques ainsi que des complexes de vitamines qui proviennent de sources naturelles .

Whole Foods Vitamines

aliments entiers vitamines sont dérivés de sources végétales et animales . Ils conservent généralement un grand nombre de composants qui accompagnent les vitamines dans leur état naturel. Ses partisans affirment que ces suppléments offrent de plus grands avantages pour la santé et que les vitamines synthétiques peuvent faire plus de mal que de bien .

Considérations

experts nutrition sur les deux côtés du débat conviennent qu'il est préférable d'essayer d'obtenir l'indemnité journalière recommandée de vitamines à partir d'une alimentation équilibrée d'aliments sains . En général , les vitamines synthétiques sont moins chers et plus facilement disponibles que les aliments entiers vitamines .