Quels sont les avantages de suppléments protéiques

? Détaillants de produits alimentaires de santé , tels que GNC , sont constamment la promotion de suppléments de protéines . Certaines annonces revendications des suppléments de protéines sont bonnes pour la diète , tandis que d'autres prétendent annonces des suppléments de protéines sont bonnes pour les carrossiers . Avec les différentes revendications annoncés pour des suppléments de protéines , il peut être difficile de dire les avantages exacts de suppléments de protéines . Définition de la protéine

protéines , comme ce qui a trait à la nutrition , est l'un des trois macronutriments de calories qui sont dérivés , selon Bio Nouvelles en ligne .
Utilisez
suppléments

de protéines sont principalement utilisés pour compenser la perte de protéine ou insuffisante dans l'alimentation quotidienne d'une personne .

prestations de santé

protéines des suppléments peuvent bénéficier ceux qui sont protéine déficiente . Selon la Harvard School of Public Health, la carence en protéines conduit à un retard de croissance , une perte de la masse musculaire et de l'affaiblissement des systèmes immunitaires , cardiovasculaires et respiratoires .
Prestation de contrôle de poids
protéines sous forme de shakes protéinés et les barres protéinées sont parfois prises dans le cadre d'une faible teneur en gras , faible en glucides . Le niveau élevé de la protéine dans ces suppléments digérer lentement, vous laissant sentir rassasié plus longtemps et provoque le corps utilise plus d'énergie pour digérer la protéine , ce qui facilite le métabolisme et brûler les graisses .
Prestation Body Building
Photos

culturistes et ceux qui les suppléments poids du train de protéines de prendre pour aider à la formation de plus de muscle et la réparation des muscles surmenés lors de la formation de poids . Le Guide du Supplément de protéines recommande une combinaison de lactosérum et des suppléments de protéines de caséine pour aider à construire plus de muscle .

Considérations

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le général apport journalier recommandé pour l'apport en protéines est comprise entre dix et 35 pour cent .