Sont des suppléments vitaminiques bon pour la peau

? Raison de la vie trépidante et les aliments de commodité , vous ne pouvez pas obtenir la nutrition dont vous avez besoin de votre nourriture , en particulier pour votre peau . Les suppléments de vitamines sont la clé . Explorez comment certains suppléments peuvent vous aider à avoir saine , belle , une peau plus jeune . Photos Des suppléments vitaminiques sont excellents pour votre peau .
réparations de dommages de la peau

réparer votre peau des dommages du soleil , le vieillissement , le psoriasis et les rides avec 2000 UI de vitamine A par jour. Dr Arthur Perry dit vitamine A " est la seule chose qui peut inverser certains signes de vieillissement ... "

Rétrécit Pores

Shrink votre pores en prenant 300 mg de vitamine B5 (acide pantothénique ) par jour . Selon Lit- Hung Leung , MD , vos pores du visage - peau deviendra sensiblement plus petit en une à deux semaines , habituellement plus tôt , jusqu'à ce que votre peau est très douce et belle .
Crée peau Healthful
Photos

Sachez qu'il existe un lien direct entre la biotine de vitamine et une peau saine - prendre 300 mcg par jour . Dermatite séborrhéique, croustillant , des démangeaisons, des taches jaunes sur votre visage , est la carence la plus fréquente .

( Voir référence 3 )
prévient les rides

prendre 800 mg à 2 000 mg de vitamine C par jour avec des flavonoïdes pour réduire ou prévenir les rides. La vitamine C stimule le collagène dans votre peau , ce qui rend votre peau plus jeune .

Avertissements

Ne pas augmenter votre quotidien en vitamine A dose , car trop devient toxique . Photos

arrêter de fumer : Ils endommagent votre peau en privant votre corps de la vitamine C.

Consultez votre médecin avant de prendre de la vitamine B5 si vous prenez des antibiotiques ou la tétracycline . B5 interfère avec l'absorption de ces médicaments .