Effets secondaires des suppléments d'acides aminés

Acides aminés sont essentiels pour le corps humain pour synthétiser des protéines et la production des neurotransmetteurs . Vous pouvez utiliser des acides aminés individuellement dans les pilules et sous forme de capsules , ou dans des formes de combinaison . Bodybuilding suppléments contiennent une combinaison d'acides aminés pour aider à la construction des muscles et de faciliter la transition après l'entraînement. Les acides aminés peuvent être bénéfiques pour la santé humaine , mais ils ne viennent avec un risque d'effets secondaires . Arginine

Arginine , un supplément populaire auprès des constructeurs musculaires , est un acide aminé essentiel qui peut augmenter la production d'hormones de croissance . Les aliments qui contiennent de l'arginine comprennent les noix, les graines , les pois et le chocolat . Un effet secondaire de cet acide aminé est la possibilité qu'il peut favoriser la croissance des virus de l'herpès
phénylalanine

phénylalanine existe sous deux formes : . L - phénylalanine pour traiter la dépression , et la D-phénylalanine pour contrôler la douleur chronique. Si vous avez une pression artérielle élevée , d'éviter la prise de L -phénylalanine . D'autres effets secondaires incluent un effet stimulant qui peut contribuer à l'insomnie et l'anxiété . Si vous avez la maladie phénylcétonurie génétique , ne prenez pas la phénylalanine .

Tryptophane

tryptophane se trouve dans les noix, les céréales, les haricots , les légumineuses et la Turquie. L' un des effets secondaires liés à tryptophane est une anomalie rare du sang qui mène à la mort lorsque le tryptophane est prise sous forme de supplément .
Taurine

La taurine, un acide aminé se trouve dans des niveaux élevés dans les poissons , et a été utilisé pour traiter l'épilepsie . Prenant la taurine à des doses élevées peut provoquer une dépression .
Simple des acides aminés

Prenant acides aminés simples peut provoquer un déséquilibre dans les autres acides aminés sur une longue période de temps . Prendre un supplément qui contient un équilibre des acides aminés peut aider à éviter ce problème .