Quelle est la L- Lysine Bon pour

? L- lysine , appelée aussi la lysine ou l'acide aminé K , est un acide aminé essentiel qui est important pour une bonne croissance de l'organisme. Les acides aminés sont les blocs de construction des protéines . Où trouvez-vous la L- lysine ?

Aliments protéiques contiennent de grandes quantités de lysine . La plupart des gens obtiennent assez de lysine dans leur régime alimentaire , bien que les végétaliens peuvent être déficients si elles ne mangent pas assez de haricots, les pois et les lentilles.
Herpès et le zona

Vous pouvez traiter la bouche et des lésions génitales causées par le virus et les bardeaux de l'herpès simplex causée par le virus de l'herpès zoster avec des suppléments de lysine . Les suppléments peuvent faire une récupération plus rapide et réduire le risque de poussées d' herpès récurrents .

Douleur

L'Université du Maryland Medical Center indique que certaines formes de lysine dans combinaison avec les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène , peut aider à diminuer la douleur de la migraine , des menstruations et l' épisiotomie .
ostéoporose

l -lysine aide le corps absorber le calcium à partir de l'alimentation et empêche la perte de calcium dans l'urine. Pour cette raison , certains chercheurs croient que la L- lysine peut aider à prévenir la perte osseuse qui mène à l'ostéoporose .
Prendre L -lysine

L'Université du Maryland Medical Center recommande travailler avec un fournisseur de soins de santé si vous voulez prendre la L-lysine . Il n'a pas d'effets secondaires documentés s'il est pris en doses supplémentaires recommandées.