Quels sont les bienfaits des oméga 3
? Les avantages pour la santé des acides gras oméga - 3 favorisent beaucoup d'inclure ces acides gras essentiels dans leur alimentation quotidienne . Omega - 3 encourage à court terme et à long terme sur la santé , et protège contre un certain nombre de maladies . Santé cardiovasculaire oméga- 3 favorise la santé cardiaque en réduisant le risque de crise cardiaque , d'arythmie et la course car il diminue la pression sanguine .
Santé neurologique
oméga- 3 améliore l'attention et de la mémoire , ce qui rend particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de l'oubli ou de la maladie d' Alzheimer .
dépression
oméga- 3 pourrait également soulager les symptômes de la dépression , et ceux qui ont un faible apport en oméga- 3 pourrait être plus à risque de développer une dépression .
cholestérol
Bien que le cholestérol est communément admis de nuire à la santé , les oméga- 3 augmente le bon type de cholestérol ( HDL ) .
arthrite
oméga- 3 soulage l'inflammation qui provoque des douleurs articulaires , y compris l'arthrite .
cancer
Prenant oméga- 3 régulièrement peut réduire votre risque de développer un cancer du côlon , le cancer de la prostate et le cancer du sein .
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