Quels sont les traitements pour carence en vitamine D

? Vitamine D est nécessaire pour la construction et le renforcement de la santé des os , ce qui en fait un minéral important d'inclure dans une alimentation quotidienne ou un supplément. Une carence peut être causée par une exposition insuffisante au soleil , le manque de vitamine A des aliments D dans le corps , ou un syndrome de malabsorption , dans laquelle le corps ne peut pas briser la vitamine D. Si une personne commence à montrer des symptômes , tels que la transpiration fréquents , incapacité à se concentrer ou de l'irritabilité , ceux-ci peuvent être le signe d'une carence en vitamine D , ce qui peut provoquer un état connu comme le rachitisme . Le niveau de la carence détermine le plus souvent du type de traitement recommandé. Supplémentation et l'alimentation

patients atteints de formes légères de carences en vitamine D sont souvent d'abord dit de prendre des suppléments quotidiens de vitamine D . L' apport journalier recommandé ( AJR) pour ces types de suppléments est de 5 microgrammes (mcg) ou à 200 unités internationales (UI) pour les jeunes de 14 à 50 ans ; 10 mcg ou 400 UI pour les âges de 51 à 70 ans ; et 15 mcg ou 600 UI pour les 71 ans et plus , selon l'Office of Dietary Supplements .

En outre, une personne peut souhaiter intégrer des sources saines de vitamine D dans son alimentation , y compris le saumon, les sardines , l'huile de foie de morue , le foie , ou le lait enrichi .
exposition au soleil

autre façon d'augmenter les niveaux de vitamine D dans le corps est de vous exposer à des quantités suffisantes de soleil . Lorsque les rayons ultraviolets B (UVB) les rayons du soleil frappent la peau , les cellules sont stimulées à produire de la vitamine D. L' Office of Dietary Supplements suggère de sortir au soleil pendant 10 minutes par jour , ce qui donne au corps assez d'un coup de pouce à produire 10 000 UI de vitamine D par jour , selon l' US Nouvelles & World Report .

Si vous ne recevez pas l'exposition au soleil régulière en une journée ou même une semaine donnée , vous devriez parler à un médecin au sujet potentiellement augmenter votre vitamine apport de D . L' Office of Dietary Supplements recommande un niveau compris entre 800 et 1000 UI par jour pour ceux qui ne vont pas à l'extérieur .

Médicaments d'ordonnance

Ces plus grave formes de carence en vitamine D , tels que le rachitisme ou rachitisme réfractaires, qui peuvent se produire dans l'enfance, doivent être prescrits médicaments, comme une solution de cholécalciférol hydroxylé , qui est une forme de vitamine D qui peut être délivrée par l'intermédiaire d' une préparation liquide , qui est idéal pour les enfants qui peuvent ne pas être en mesure d'avaler des pilules .

patients recevant ces types de traitements doivent être étroitement surveillés pour des symptômes de surdosage de vitamine D , qui peuvent inclure des maux de tête , des nausées , ou la constipation.