Vitamines pour les femmes fumeurs
Les dangers du tabagisme sont principalement associés à un risque accru de cancer . Cependant, les fumeurs et , en particulier , les femmes qui fument sont également confrontées à d'autres risques posés par l'habitude . La cigarette peut diminuer la capacité du corps à absorber certaines vitamines et certains d'entre eux sont particulièrement vitale pour la santé des femmes . Ces vitamines que les femmes qui fument devraient prendre sont décrites ci-dessous . Les vitamines C et E
Comme vous le savez peut-être , les antioxydants protègent le corps de libérer des radicaux libres , qui peuvent conduire au cancer . Les femmes qui fument devraient s'assurer qu'ils prennent des suppléments supplémentaires pour aider à protéger leur corps contre le cancer . Les antioxydants proviennent de nombreux aliments courants , mais les femmes qui fument devraient aussi prendre de la vitamine C et vitamine E suppléments .
Antioxydants supplémentaires
En plus de la antioxydants communs , vitamines C et E , les femmes qui fument peuvent également envisager de prendre un supplément qui contient des antioxydants supplémentaires tels que la CoQ10 et lycopene.CoQ10 se trouve dans la plupart des tissus de l'organisme et est essentiel pour la croissance cellulaire et la maintenance. Le lycopène est communément trouvée dans les tomates et aide à neutraliser les radicaux libres, qui sont un précurseur à la maladie.
Vitamines B
Fumer peut entraîner une carence de l' vitamines B dans les poumons des fumeurs . Les ingrédients dans les cigarettes peuvent briser la vitamine B12 et l'acide folique en particulier , et les fumeurs doivent prendre des précautions supplémentaires à prendre des suppléments de vitamine B supplémentaires , ce qui peut potentiellement réduire le nombre de cellules précancéreuses dans les poumons des fumeurs .
One- a-Day suppléments
nombreux suppléments sur le marché contiennent toutes les vitamines que les gens relativement en bonne santé ont besoin chaque jour . Toutefois , ceux-ci ne sont pas toujours une bonne option pour les fumeurs de cigarettes depuis affectent l'absorption de certaines vitamines et minéraux , et de ce fait , ils peuvent avoir besoin de prendre des suppléments supplémentaires , en particulier pour les vitamines spécifiques décrites ici . Il est préférable de discuter de vos besoins spécifiques avec un médecin plutôt que de prendre une pilule tout-en- un qui ne peut pas répondre à vos besoins .
Avertissements
Certaines études ont montré que certaines vitamines peuvent effectivement être nocifs pour les fumeurs , afin que les femmes devraient faire attention à discuter de tout nouveaux suppléments nutritionnels avec leurs médecins . Et ils doivent aussi être conscients que seuls les vitamines ne seront pas atténuer complètement les risques pour la santé causés par le tabagisme .
