Aliments contenant de la glucosamine
Selon les statistiques nationales de santé à partir de 2007 , la glucosamine est l'un des nonvitamin le plus couramment utilisé , non minérale , les produits naturels utilisés par les adultes aux États-Unis , mais ne se trouve pas naturellement dans les aliments . Découvrez comment ajouter glucosamine à votre alimentation , et les avantages et les risques de la consommation d'aliments avec un additif de glucosamine santé possibles . Les faits
La glucosamine est une substance naturellement présente en abondance dans les articulations et les muscles . Il contribue à la croissance et la réparation des os, des yeux , de la peau , des muscles et des ligaments. Comme nous vieillissons, la reproduction de la glucosamine de notre corps ralentit , conduisant à une diminution de la mobilité , l'arthrose , la douleur , éperons osseux et d'autres maladies du vieillissement . Selon les NIH ( National Institutes of Health ) , la glucosamine est efficace pour soulager la douleur associée à l'arthrite . La glucosamine est facilement disponible dans trois modes de livraison: pilule , liquide ou additif alimentaire , généralement dans le jus
pilules de glucosamine
Pills sont un moyen pratique d'ajouter à la glucosamine . votre alimentation . Sous forme de pilule , la glucosamine est facile à trouver dans la plupart des départements de pharmacies et les magasins d'aliments naturels . Il n'y a pas le goût associé à une pilule , et les pilules sont faciles à stocker .
Glucosamine liquide
liquide de glucosamine a plusieurs avantages sur la forme de pilule . La forme liquide est souvent moins cher que la forme de pilule, peut être facilement ajouté à la nourriture ou des boissons et est plus facilement absorbé par le corps . Un supplément de liquide n'est pas facile à transporter , et des précautions doivent être prises avec le stockage. Liquide de glucosamine n'est pas aussi facile à trouver et acheter en forme de pilule, mais il peut être trouvé dans la plupart des magasins de santé.
Glucosamine dans les aliments
Alors que la glucosamine n ' t se produisent naturellement dans les aliments , récemment, il a été ajouté de plusieurs jus de fruits comme supplément nutritionnel . Par exemple , il est disponible dans Minute Maid active jus d'orange , jus de MonaVie Actif et jus mixte . Jus complétés peuvent être un moyen pratique d'ajouter glucosamine à votre alimentation.
Avertissements
Comme avec tous les médicaments , les diabétiques devraient consulter leur médecin avant de prendre de la glucosamine régulière , comme il peut modifier les niveaux de glucose . Il ya une possibilité de réaction allergique à la glucosamine , surtout si vous êtes allergique aux crustacés . La FDA n'a pas évalué ce supplément pour les femmes qui allaitent ou les femmes enceintes .
Faits intéressants
glucosamine est un médicament approuvé en Europe et est prescrit pour le traitement de l'arthrose , tandis qu'aux Etats- Unis, il est considéré comme un complément alimentaire et donc pas évalué pour l'efficacité ou la sécurité par la FDA. Cependant , dans le monde entier , la glucosamine est un traitement commun pour l'arthrite , l'inflammation , la dysplasie de la hanche et d'autres affections articulaires et musculaires et est couramment ajoutée aux aliments pour animaux de compagnie .
