Energy Bar de vente

Quels sont les barres énergétiques ? Y at-il une différence entre les barres d'énergie de protéines et de glucides barres énergétiques ? Est la valeur nutritive mieux dans une barre d'énergie de soja par rapport à une barre à faible énergie glycémique ? Obtenir les détails sur les barres énergétiques à décider lequel convient à votre énergie personnelle et les besoins nutritionnels . Définition d'un des bars de l'énergie Bar

énergie fournir la nutrition supplémentaire dans la voie de protéines, de glucides et d'autres suppléments de vitamines pour rétablir nutriments dans l'organisme après un effort physique ou d'événements sportifs . Les barres énergétiques sont généralement 70 pour cent de glucides , de protéines de 20 pour cent , 10 pour cent des calories de graisse . Les barres énergétiques viennent dans beaucoup de saveurs et de combinaisons d'éléments nutritifs .

Types

Barres énergétiques viennent en différents types . Les variétés de barres d'énergie les plus populaires sont riches en protéines , modéré en glucides , faible indice glycémique et le soja . Pour savoir quelle barre d'énergie correspond à vos besoins , discuter avec un fournisseur ou un formateur qui pourrait être le meilleur bar de soins de santé . Ensuite, essayez une variété de saveurs et les forces ainsi .

Marques

Il ya beaucoup de barres énergétiques sur le marché à choisir. Voici quelques barres énergétiques populaires largement disponibles à la vente : Photos

barres Clif /Luna BarThese ont une variété de saveurs et sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels et biologiques . Le bar Clif est une grande source de reconstitution des éléments nutritifs pour les joueurs de tennis, les cyclistes , les snowboarders , les skieurs et autres personnes impliquées dans les sports intenses . Mangez une barre de Clif comme collation satisfaisante avant, pendant ou après ces activités . Chaque Bar Clif a 230 calories avec 30 grammes de matières grasses . Il ya 45 grammes de glucides et 10 grammes de protéines .

Bar Solde BarThis vient également dans une variété de saveurs . Balance Bar est un excellent bar de substitut de repas pour stimuler l'énergie . Chaque barre fournit 200 calories avec 22 grammes de glucides , 14 grammes de protéines et six grammes de gras.

GeniSoySoy est une bonne alternative dans les bars de l'énergie quand il s'agit de passer à travers une journée bien remplie . Genisoy fournit 20 vitamines et minéraux. Il existe 14 grammes de protéines de soja. Regardez à prendre 230 calories à partir d'une barre de Genisoy .

Avantages

En plus d'être une source équilibrée de reconstitution de l'énergie , des barres énergétiques sont pratiques et faciles à transporter tout au long de la jour . Les barres énergétiques contiennent généralement une quantité modeste de gras, de gras saturés et sodium . Sources élevées de protéines sans la teneur en graisses animales font aussi de l'énergie interdit un choix plus raisonnable pour un supplément nutritionnel . Les barres énergétiques ont des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux . Ils sont le meilleur choix pour un court , un repas simple, sans les mauvais résultats de la consommation de fast-food .
Coût

plupart des barres énergétiques sont des choix pratiques concernant à la fois la portabilité et le coût . En général, les barres énergétiques peuvent être achetés pour environ 1,50 $ à 2 $ un bar . Lors de son achat en paquets de 12 ou plus , regarder passer de 10 $ à 15 $ la boîte . Cela rend l'énergie interdit une source économique pour un remplacement de repas rapide .

Considérations

Alors que les barres énergétiques sont un choix sain et pratique , il ya quelques considérations à considérer quand il vient de les manger . Bien que les barres énergétiques ont l'équivalence nutritionnelle de certains aliments , ils ne remplacent pas la protéine naturelle , lipides et glucides dans les fruits , les légumes non transformés , de la viande et les produits laitiers . Il est difficile de briser une barre d'énergie vers le bas dans un groupe d'aliments . Alors que certains des mêmes éléments nutritifs présents dans les fruits et les légumes sont dans une barre d'énergie , la barre d'énergie est absent de la composition chimique qui se produit naturellement dans le fruit ou légume.

En outre, alors que la teneur totale en matières grasses une barre d'énergie est raisonnable , l'huile de palme utilisée dans la plupart des bars peut apporter la graisse saturée jusqu'à 50 pour cent . Faire un choix judicieux dans le choix des barres énergétiques pour les substituts de repas ou lors de la recherche pour stimuler l'énergie .
Wise Energy Bar Choix

N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé ou formateur lors du choix d' une barre d'énergie pour le remplacement d'un repas ou reconstitution de l'énergie . Autres facteurs à considérer comprennent la lecture des étiquettes pour voir ce que les ingrédients ont été ajoutés à la barre d'énergie . Ne pas manger une barre d'énergie avec des ingrédients ou substances indésirables .

Mangez barres énergétiques avec des graisses saturées ou hydrogénées minimes ou pas . Rechercher des barres sans huile de palme ou qui contiennent une petite quantité d'huile de palme . Ce serait moins de deux à trois grammes par 200 calories portion .

Faire des choix de barres d'énergie en fonction des besoins personnels et la quantité d'énergie dépensée tout au long de la journée pour le remplacement d'un repas bien équilibré ou reconstitution de l'énergie .
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