Qu'est-ce qu'un Husk Psyllium Seed

? Enveloppes de graines de psyllium sont devenus un suppliant alimentaire populaire utilisé pour ajouter des fibres à un régime alimentaire sain . Les praticiens de la médecine alternative ont également identifié un certain nombre d'utilisations secondaires pour enveloppes de graines de psyllium qui peuvent aider à prévenir certains types de maladies . Enveloppes de graines de psyllium sont vendus dans la plupart des vitamines et des aliments de santé magasins , alors choisissez certains lèvent et commencent à bénéficier de ce supplément superbe tout-naturel. Quels sont psyllium graines ?

Graines de psyllium sont produites par la petite plante touffue P. psyllium , qui est un membre de la famille Plantago . P. psyllium est originaire d'Inde et du Pakistan et est maintenant cultivé commercialement en Europe de l'Est, l'ex-Union soviétique , l'Inde et le Pakistan . Les graines de psyllium sont relativement petites graines , avec mille pesant moins de 2 grammes métriques . Les graines sont enfermées dans une enveloppe fibreuse qui entoure la graine jusqu'à ce qu'il soit retiré par le battage et le vannage .
Quels sont graines de psyllium cosses ?

Enveloppes de graines de psyllium sont un produit des déchets habituellement retiré à partir de graines de psyllium par le battage et le vannage . Lorsque les tiges de semences sont séchées , elles se règlent sur ​​le sol pour se détacher les graines et sont jetés en l'air pour permettre à l' enveloppe de graines léger à s'envoler ; les graines plus lourdes tombent dans une zone de collecte . Les enveloppes de graines , cependant, ont des propriétés uniques , ce qui les rend utiles dans un certain nombre d' applications. Ils contiennent des niveaux élevés de mucilage , une substance qui attire et absorbe l'eau .

En Suppliment

En complément , enveloppes de psyllium sont très prisés pour leur efficacité comme soluble dans l'eau , les fibres alimentaires non digestibles . Ils sont ajoutés aux aliments alimentation /santé , céréales riches en fibres et des suppléments de fibres . Enveloppes de graines de psyllium absorber l'excès d'eau dans l'intestin grêle et gonflent considérablement en taille , agissant comme un nettoyant naturel . Comme un complément alimentaire , enveloppes de psyllium ont été montré pour être efficace pour soulager la diarrhée , la constipation et à restaurer une fonction intestinale normale . Cosses de psyllium sont également utilisés dans la médecine alternative comme suppléments quotidiens pour perdre du poids , réduire le cholestérol et prévenir le cancer .
Dosage

Lors de la prise cosses de psyllium comme un supplément, il est important de se rappeler que les enveloppes de psyllium sont une fibre alimentaire indigeste efficace , il ne faut pas dépasser la dose recommandée . Une dose pour adulte est de 3 à 5 grammes en une seule fois , pris jusqu'à trois fois par jour . Quelques précautions importantes doivent également être suivies : La posologie doit être réduit lorsque l'on commence d'abord un supplément de psyllium , comme fibres indigestes peut causer à l'aise gaz /ballonnements . Il est important de boire beaucoup d' eau parce que le psyllium absorbe l'eau de l'intestin grêle et peut causer la déshydratation . Enfin , ne prenez pas la cosse de psyllium si vous êtes enceinte , ressentez des douleurs abdominales ou utilisez d'autres suppléments de fibres ou de laxatifs .
Autres utilisations

raison de propriétés uniques de la plante , enveloppe de psyllium a de nombreuses utilisations . Il est utilisé comme agent coagulant /épaississant à la cuisson et est utilisé comme revêtement pour des semences agricoles à absorber l'eau et de faciliter la germination. Cosses de psyllium sont également utilisés dans la médecine alternative comme un complément pour aider les gens à perdre du poids , réduire le cholestérol , prévenir le cancer , le traitement du diabète et de soulager la douleur associée au syndrome et les hémorroïdes de l'intestin irritable .