Comment ajouter acidophilus comprimés de yogourt

acidophilus , également connu sous le lactobacillus acidophilus , ou lactobacilles , sont les bonnes bactéries qui se trouvent dans les intestins . Lorsque vous manquez de suffisamment de bactéries intestinales , les mauvaises bactéries peuvent prendre le relais et causer des infections à levures , ainsi que des problèmes intestinaux . La façon la plus courante de prendre acidophilus est par comprimés ou yaourt , qui contient la culture vivante . Si vous avez un problème à avaler les comprimés , vous pouvez les ajouter à du yogourt qui ne contient pas déjà . Ajout acidophilus de yaourt qui contient déjà il peut causer des maux d'estomac . Choses que vous devez
comprimés acidophilus
sac en plastique
Goupille
yogourt de
Voir Instructions
Le 1

Regardez votre tablette acidophilus et déterminer combien de bactéries vivantes viables qu'il contient. Selon les National Institutes of Health ( NIH ) , la plupart contiennent entre un et 10 milliards de bactéries , mais l'apport devrait être étalé sur le cours d'une journée . Si elle contient moins de cinq milliards de dollars, vous pouvez ajouter la pilule entière au yaourt . Si plus de cinq milliards de dollars, vous devez diviser la pilule entre deux portions de yogourt .
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écraser le comprimé. Vous pouvez faire cela avec un mortier et un pilon , ou de le placer dans un sac à sandwich épaisseur et sceller le fermer . L'utilisation d'un rouleau à pâtisserie , écraser le comprimé et continuer à rouler jusqu'à ce qu'il soit finement moulu.
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Ajouter la tablette pour le yaourt , et remuez bien . Placez le yaourt dans le réfrigérateur pendant une demi- heure. Cela vous donnera les morceaux de comprimé le temps de ramollir . Si vous fractionnez le dosage entre les deux portions de yogourt , ajouter la moitié seulement de la pilule à ce point . Ajouter l'autre moitié dans le sac étanche à enregistrer pour une utilisation ultérieure dans la journée .
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Mélanger le yaourt une fois de plus avant de manger .