Remède contre le rhume probiotique

Un des plus grands inconvénients sur le rhume est sa banalité même. Cette infection virale des voies respiratoires supérieures pose peu de danger à long terme pour votre santé et celle de votre famille , mais ses symptômes peuvent rendre la vie misérable pour vous et ceux qui vous entourent . Il est , cependant, quelques bonnes nouvelles sur le front de la guerre contre le rhume. Une étude récente montre que les suppléments probiotiques peuvent réduire de façon significative les symptômes du rhume . ? Que sont les probiotiques

Parfois appelés « bonnes bactéries », probiotiques sont de minuscules organismes vivants - pour la plupart des bactéries - qui vous aident à digérer les aliments et à vous protéger contre les agents pathogènes qui peuvent entrer dans le tractus gastro-intestinal , selon MayoClinic.com . Un nombre croissant de preuves indique que ces minuscules organismes peuvent être en mesure de jouer un rôle encore plus important dans la promotion et la préservation de votre santé globale , selon un article écrit par Michael MayoClinic.com Picco , MD Les probiotiques sont présents dans la plupart des aliments que vous mangez , y compris fermenté et non fermenté lait , yaourt, boissons à base de soja et le miso .
étude chinoise

Alors, comment les probiotiques peuvent aider à lutter contre le rhume ou au moins minimiser leurs symptômes ? Certaines réponses à ces questions ont été fournies par une étude chinoise , qui a été publié dans l'édition d'Août 2009 du Pediatrics , selon un rapport de Reuters . L'étude a été menée auprès de 326 enfants chinois âgés de 3 et 5 . Les enfants ont été répartis au hasard en trois groupes différents . La première a été donnée deux fois par jour portions de lait à laquelle a été ajouté bactérie Lactobacillus acidophilus . Le deuxième groupe a reçu deux portions quotidiennes de lait qui contiennent à la fois Lactobacillus et Bifidobacterium animalis , une autre bonne bactérie . Le troisième groupe a reçu du lait à qui un placebo a été ajouté .

Chercheurs chinois chargés de l' étude a révélé que les enfants du second groupe ayant reçu le lait lacé avec deux probiotiques avaient 72 pour cent moins de fièvres , 59 pour cent de moins qui coule nez et 62 pour cent moins d'épisodes de toux , selon Reuters . La durée moyenne des symptômes du rhume chez les enfants recevant Lactobacillus a été réduit de 32 pour cent , tandis que la durée des symptômes a diminué un impressionnant 48 pour cent dans ceux se les probiotiques .

Comment ils fonctionnent Photos

Si vous voulez conjurer le rhume et d'autres types d'infections virales et bactériennes , les probiotiques peuvent être un allié clé , car ils favorisent un sain équilibre des bactéries dans vos intestins . Dans un article sur PreventTheFlu.com , gastro-entérologue Joseph Brasco observe que « puisque la majorité du système immunitaire se trouve dans le tractus gastro-intestinal , l'équilibre des bactéries intestinales est essentiel pour aider nos défenses immunitaires fonctionnent correctement . " Photos

Depuis les régimes alimentaires modernes sont généralement des lacunes dans les cultures vivantes qui sont naturellement riches en probiotiques , c'est une bonne idée de prendre un supplément probiotique par jour pour maintenir un équilibre bactérien sain dans votre tube digestif . Rechercher des suppléments qui contiennent des souches de Lactobacillus acidophilus et /ou bactéries Bifidobacterium animalis , qui peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels et sur ​​les étagères de suppléments alimentaires de la plupart des pharmacies et des supermarchés . La capsule moyenne de supplément probiotique contient 1 milliard ou plus d'unités formant colonie ( UFC) de bactéries , selon le site internet de Harvard Health Publications .