Quels sont les avantages de la prise de l'Arctique Cod Liver Oil

? Huile de foie de morue est un supplément nutritionnel populaire dérivé à partir des tissus gras trouvés dans le foie de morue . Historiquement , l'huile de foie de morue est un supplément commun pour les enfants , et il est en train de gagner rapidement en popularité chez les adultes de tous âges . Morue arctique huile de foie , lorsque pris tel qu'indiqué , est associé à très peu de risques et de nombreux avantages pour la santé critiques . Omega - 3 Fatty Acids

oméga- 3 les acides gras comme le DHA et l'EPA sont considérés comme des panacées virtuels au sein des cercles de guérison nutritionnels . La Food and Drug Administration et les grandes institutions médicales ont publié encourageants déclarations concernant le rôle important que les oméga-3 jouent dans la santé générale et le bien-être . Les oméga-3 favorisent la santé du cœur , le cerveau, les yeux , les articulations et skin.Adults devrait prendre au moins un gramme de gras oméga- 3 les acides gras DHA et EPA par jour , et ce besoin augmente pendant la grossesse et l'allaitement , et pour les personnes atteintes de certaines maladies . Alors que des gels doux d'huile de poisson standard peuvent facilement fournir cette dose d'oméga- 3 les acides gras , il est préférable de ne pas utiliser l'huile de foie de morue comme une source exclusive de DHA et l'EPA . Sa haute teneur en vitamines liposolubles , il serait dangereux de prendre dans les grandes doses nécessaires pour atteindre apport optimal en oméga-3 .
Vitamine D
La vitamine D est l'un des nutriments les plus importants pour le maintien d'un corps sain , mais un nombre alarmant de personnes souffrent d'une carence chronique en vitamine D . Historiquement , l'huile de foie de morue est un supplément populaire pour les enfants en raison de sa capacité à prévenir le rachitisme , une forme grave de la carence en vitamine D qui était très commun avant que les aliments enrichis est né. Même maintenant , la plupart des enfants et des adultes peuvent bénéficier de morue huile de foie en raison de sa richesse en vitamine D content.Without des niveaux adéquats de vitamine D dans l'alimentation , les gens sont plus susceptibles de souffrir d'ostéoporose , la perte de mémoire , l'hypertension artérielle , les douleurs chroniques , cancer et la carie dentaire . La vitamine D joue également un rôle essentiel pour permettre le fonctionnement correct du système immunitaire , et il peut aider à prévenir la dépression et d'autres troubles de l'humeur . Parce que l'huile de foie de morue est une excellente source de vitamine D , elle offre des avantages inégalés pour la prévention de ces maladies .

Vitamine E

autre liposoluble vitamine , la vitamine E , ​​est l'un des antioxydants les plus importants du monde et se trouve en quantités respectables de morue huile de foie . Les Instituts nationaux de la santé signalent que, bien que la plupart des adultes obtiennent suffisamment de vitamine E dans leur alimentation , les personnes consommant des régimes faibles en gras peuvent bénéficier d'une supplémentation . La vitamine E offre de nombreux avantages et quelques risks.Vitamin E est l'un des plus puissants composés antioxydants disponibles comme un supplément diététique . En protégeant le corps contre les dommages associés à des radicaux libres , la vitamine E peut activer le système immunitaire est plus forte, les taux de cancer inférieure et une diminution du risque de certains types de maladies cardiaques. En raison de sa forte teneur en vitamine E , l'huile de foie de morue peut protéger le corps contre ces problèmes courants associés aux dommages des radicaux libres .
Vitamine A

autre antioxydant important , vitamine A contribue à maintenir la santé des yeux et le cœur , tout en pouvant agir pour prévenir certaines formes de cancer . La vitamine A contribue également à permettre aux systèmes immunitaires pour lutter contre les virus et les infections bactériennes . Cod huile de foie contient beaucoup de vitamine A que les doses minute peuvent fournir presque tous les besoins alimentaires de la journée pour ce nutrient.While essentiel de la vitamine A dans la morue huile de foie de fait un complément exceptionnel en bonne santé, il convient de noter que trop de vitamine A , de l'huile de foie de morue ou de toute autre source , peut être dangereux . Vitamines liposolubles présents dans l'huile de foie de morue sont stockés par le foie , et une consommation excessive peut causer des dommages irréversibles au foie et d'autres organes .

Dangers

En général , il est relativement peu de risques de prendre des suppléments d'huile de foie de morue , et ils offrent de nombreux avantages pour la santé qui sont inégalées par n'importe quel autre source de nourriture . Le principal danger associé à une consommation excessive d' huile de foie de morue est le risque de toxicité de la vitamine A , qui peut se produire chez les personnes prenant dessus de la dose recommandée de morue huile de foie . En outre , les femmes qui sont enceintes doivent éviter toute consommation excessive de vitamines liposolubles , car ils ont été associés à un risque accru de malformations congénitales et de métaux comme le mercure complications.Heavy s'accumuler dans certaines formes de fruits de mer en raison d'un processus connu sous le nom de bioaccumulation , et ces toxines se produisent en plus grande quantité dans les abats de poissons . Huile de foie de morue qui n'a pas été distillée peut contenir du mercure ou d'autres contaminants , afin que les consommateurs sont invités à consulter les marques qui testent régulièrement leurs produits pour les toxines dangereuses .
Soft Gel vs Liquid

Les pharmacologie et bienfaits pour la santé de l'huile de foie de morue sont presque identiques pour les personnes prenant tgels sof par rapport au liquide de l'huile de foie de morue . Cependant , l'huile de foie de morue offre des caractéristiques différentes pour les personnes utilisant des gels mous ou des liquides . Liquide de l'huile de foie de morue est plus facile à avaler pour les personnes qui ont tendance à étouffer ou gag sur les pilules , mais sa saveur forte , il est désagréable par comparaison , et c'est rebutant pour certains people.Additionally , gels souples peuvent réduire le taux de reflux malodorant ou de mauvais goût associé à la prise d'un liquide de l'huile pure de foie de morue . Gels mous font aussi à mesurer le dosage plus facile et plus commode . Dans l'ensemble, les gels mous sont la méthode la plus pratique pour la prise de suppléments d'huile de foie de morue - cependant, ils ont tendance à être plus cher par dose que la forme liquide

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