Avantages de barres de protéines

Il ya beaucoup de différents avantages à barres protéinées . Comprendre ce qu'est une barre de protéines est en fait avant de manger un , ainsi que ce qu'il peut et ne peut pas faire pour vous . Certaines personnes peuvent avoir des idées fausses sur les effets positifs de barres de protéines , il est donc important de dissiper toute confusion . Importance de la protéine

Une barre de protéines fournit un niveau élevé de protéines pour vous, ce qui est important pour la santé de votre corps , surtout si vous êtes de plus , la levée de poids ou de participer autrement à l'athlétisme . Les protéines aident votre corps à maintenir , réparer et construire le muscle .
Autres nutriments inclus

Avec la protéine , vous seront également obtiennent des parties de plusieurs autres nutriments importants que votre corps besoins . Cela comprend des acides aminés , minéraux et vitamines , ainsi que de petites quantités de glucides et de lipides .

Pourquoi barres de protéines sont si populaires

une des raisons barres de protéines sont si populaires en raison de leur commodité. Ils peuvent être portés avec une personne à la salle de gym , ou utilisé comme un substitut de repas si vous êtes pressé .
Meilleurs temps de manger une barre de protéines

Bien que une barre de protéines peut être consommé à tout moment , les meilleurs moments pour profiter de celui-ci sont juste avant ou juste après une séance d'entraînement . Votre corps a besoin de beaucoup de protéines pendant ce temps, et si vous ne vous donnez pas suffisamment de protéines à 1 heure de votre séance d'entraînement , vous pouvez avoir perdu beaucoup de vos efforts à la salle de gym .
Qu'est-ce barres de protéines ne peuvent pas faire

barres de protéines seront pas magiquement vous permettra de pousser les muscles ou augmenter votre masse musculaire . Vous avez encore besoin de mettre dans votre temps à la salle de gym pour cela; la barre de protéines ne fait que renforcer et maximiser ces efforts .