Herbes naturelles Diet

Ajout d' herbes naturelles à votre régime alimentaire est une excellente façon de garder votre corps en bonne santé et en cours d'exécution au meilleur de sa capacité . Il ya des herbes même qui peuvent vous aider à perdre du poids . Il est important de discuter de l' utilisation de suppléments à base de plantes à votre régime alimentaire avec votre médecin . Certaines herbes peuvent interférer avec certains médicaments ou doivent être évités en raison de conditions de santé sous-jacents . Ajouter les herbes de votre alimentation

Une façon d'ajouter des herbes à votre régime alimentaire est de les ajouter à votre alimentation . Selon Bataille pour la santé , Oxford Polytechnic Institute a mené une étude qui a montré que le poivre de Cayenne augmente votre métabolisme de 20 pour cent . Vous pouvez également envisager d'ajouter le poivron rouge , le ginseng ou de la moutarde à certains de vos plats pour des résultats similaires .
Prenez suppléments naturels

Vous pouvez également ajouter un peu de fines herbes suppléments dans le cadre de votre régime alimentaire naturel des herbes . Le psyllium peut ajouter des fibres bien nécessaire à votre régime alimentaire , aider à garder votre poids sous contrôle et aider à nettoyer votre côlon . Le psyllium peuvent généralement être trouvés dans la section laxatif d'épiceries .

Onagre contient du tryptophane , qui indique à votre cerveau que vous êtes plein et, par conséquent , vous mangez moins . Cette plante peut être trouvée dans la section de complément alimentaire de la plupart des magasins .

Buvez du thé vert

L'Université de Chicago Medical Center a constaté qu'un "produit chimique majeur composant du thé vert a causé des rats à perdre jusqu'à 21 pour cent de leur poids corporel " . En outre, le "American Journal of Clinical Nutrition " a fait une étude qui montre que " le thé vert possède des propriétés thermogénique et favorise l'oxydation des graisses au-delà expliqué par sa teneur en caféine . " L'Université du Maryland Medical Center indique que « une étude a confirmé que la combinaison de thé vert et de caféine améliorer la perte de poids et le maintien chez les personnes en surpoids et modérément obèses . " Le thé vert a d'autres avantages pour la santé aussi bien , comme la lutte contre les radicaux libres et l'hypertension artérielle .