Qu'est-ce que la vitamine Primrose

? Vitamine Primrose est mieux connu comme l'huile d'onagre , un complément alimentaire extraite des graines de la plante d'onagre . Huile d'onagre fournit des niveaux élevés d'acides gras essentiels importants - nutriments dont votre corps a besoin pour la santé de toutes les cellules du corps et à lutter contre l'inflammation et les maladies . Huile d'onagre Fonction

de soirée est une source importante de plusieurs acides gras essentiels - les graisses importantes qui ne peuvent pas être faites par l'organisme et doivent être obtenus à partir de l'alimentation ou de suppléments . Huile d'onagre fournit oméga- 6 acides gras , plus particulièrement gamma linolénique ( GLA ) et l'acide linoléique . Ces acides gras aident à réduire l'inflammation et d'autres conditions dans le corps qui contribuent au développement de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde et les complications liées au diabète .
Importance

GLA est l'acide gras le plus important provenant de l'huile d'onagre . GLA peut être produit à partir de l'acide linoléique dans le corps, mais les niveaux sont réduits avec l'âge, les déficiences nutritionnelles , le tabagisme et certains processus pathologiques tels que le diabète ou l' arthrite . GLA sur son propre est un composant important des membranes cellulaires . Dans le corps, GLA est métabolisé en acide dihomogammalinolénique ( DGLA ) et en outre dans un type spécifique de messager chimique naturel - la prostaglandine E1, ou PGE1 . PGE1 agit comme un anti -inflammatoire , permet de réduire le taux de cholestérol et réduit la coagulation du sang . Il contribue également à réduire la croissance cellulaire incontrôlée associée au cancer.

Effets

huile d'onagre aide à réduire l'inflammation associée à des maladies articulaires comme l'arthrite rhumatoïde comme ainsi que des conditions inflammatoires de la peau telles que l'eczéma . Les diabétiques n'ont pas une production suffisante de GLA dans le corps , ce qui peut contribuer à des lésions nerveuses . Supplémentation en GLA de l'huile d'onagre peut aider à protéger les cellules nerveuses et d'augmenter le flux sanguin vers les nerfs . Les femmes souffrant de SPM peuvent avoir des déséquilibres en acides gras essentiels , notamment GLA ​​. Onagre peut aider à corriger ces déséquilibres et de réduire les symptômes du SPM .
Prévention /Solution

supplémentation en GLA est important de vous assurer que vous obtenez des niveaux adéquats de ce gras essentiel acide . Prendre un supplément d'onagre qui fournit 100 mg de GLA quotidien . Si vous avez une maladie inflammatoire comme l'arthrite ou l'eczéma , vous pouvez augmenter votre consommation de l'huile d'onagre pour fournir 250 mg de GLA quotidien . N'ont pas été montré de hauts niveaux de GLA de provoquer des effets secondaires autres que de rares cas de maux d'estomac.

Considérations

Le régime occidental typique est riche en graisses saturées comme bien des acides gras oméga - 6 et pauvre en oméga-3 acides gras . Ceci peut être préjudiciable pour la santé en augmentant l'inflammation dans le corps. Un rapport équilibré d'acides gras oméga - 6 et oméga - 3 les acides gras doit être de 1:1 . Régimes occidentaux actuels fournissent plus d'un ratio de 20:1 . Si vous prenez des niveaux élevés d'un supplément d'onagre , il est également important de compléter avec de l'acide gras oméga- 3 acides gras docosahexaénoïque (DHA ) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA ) pour un rapport plus équilibré en acides gras essentiels .