Types de South Beach Phase 1 Desserts

The South Beach Diet est un régime alimentaire qui a été conçu par le Dr Agatston . Il ya un total de trois phases . La première phase dure pendant deux semaines et est la phase la plus stricte . Phase II n'est pas aussi strict et se terminera dès que la diète atteint son poids idéal . La troisième phase est un plan de maintenance long de la vie . The South Beach Diet se concentre sur le remplacement de mauvais glucides avec des glucides sains , selon le classement de l'index glycémique . Calories

Tout le dessert permis dans cette phase est également limitée à 75 calories par jour .
Dairy

phase 1 permet sans sucre et une faible teneur en matière grasse ( ou non gras ) de yogourt . Deux cuillères à soupe . de la lumière garniture fouettée est également autorisée , mais doit être utilisé avec parcimonie.

sucrerie

Essayez quelques-unes des bonbons durs sans sucre pour vous empêcher d'atteindre pour la crème glacée .
sucettes

sucettes sans sucre sont également autorisés , de même que Fudgsicles sans sucre .
Jell -O
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gélatine sans sucre est autorisé sur la phase 1 .
chocolat

Pas ajoutée chocolat de sucre et la poudre de cacao est également admis.
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