Choline pour les enfants
choline , un membre de la famille des vitamines B , est considéré comme important pour la santé et le développement du cerveau , ainsi que la santé du système nerveux . Les humains ont besoin de choline à tous les stades de la vie , de la naissance à l'âge adulte , et il est nécessaire pour la fonction cellulaire normale . Avantages Chez les enfants , et en particulier chez les nourrissons , la choline est essentielle pour le cerveau et la mémoire développement. La choline est également liée à la santé du cœur , la prévention du cancer du sein et la baisse des taux de la démence . La choline est important pendant le développement du cerveau du fœtus , où elle peut influer sur la mémoire et l'apprentissage tout au long .
Sources
enfants peut recevoir choline dans les aliments qu'ils consomment . Oeufs, les épinards, les fèves de soja et de la viande sont de bonnes sources . Il est important pour les mères allaitantes de consommer suffisamment de choline que les nourrissons reçoivent du lait maternel . De nombreux types de préparations pour nourrissons et les vitamines de certains enfants contiennent également de la choline .
Dosage
Selon l'Académie nationale des sciences , les bébés de la naissance à 5 mois exiger 125 milligrammes de choline tous les jours , tandis que les nourrissons âgés de 6 à 12 mois ont besoin de 150 milligrammes . Enfants âgés de 1 à 3 ans ont besoin de 200 milligrammes par jour , et âgés de 4 à 8 ans ont besoin de 250 milligrammes par jour .
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