vitamines Minéraux pour cheveux clairsemés

Une saine, la tête pleine de cheveux est quelque chose que beaucoup de gens sont fiers de , il est donc compréhensible que lorsque vos cheveux commence à s'éclaircir , il peut être gênant . La perte de cheveux se produit lorsque le cuir chevelu empêche la croissance de nouveaux cheveux . Une alimentation riche en vitamines et minéraux est la meilleure façon de promouvoir une tête saine des cheveux . Acide folique

acide folique se trouve dans les vitamines prénatales ainsi que de nombreux fruits et légumes verts . L'acide folique aide à promouvoir la croissance de nouvelles cellules résultant de la santé des cheveux , de la peau et des ongles.
Bêta-carotène

Le bêta-carotène est converti en vitamine A que le corps a besoin et peut se trouve dans les fruits et les légumes jaunes et verts .

biotine

biotine peut être efficace dans la promotion de la croissance de nouveaux cheveux lorsqu'il est pris à des doses de 5 à 8 g . La biotine se trouve également dans un certain nombre de shampooings . Vitamines
vitamines B

B sont responsables de garder les ongles, les cheveux et la peau saine . Une bonne multivitamine contenir des quantités adéquates de vitamines B pour éviter les carences .
Protéines

cheveu est constitué de protéines, donc une alimentation riche en protéines se traduira par saine , des cheveux plus complète .