Comment Absorber meilleure vitamine K

Une des principales fonctions de la vitamine K est de son rôle dans la production de prothrombine , qui est vital pour la coagulation du sang . Il est également nécessaire pour la réparation des os et de la fonction du foie. Contrairement à d'autres nutriments essentiels , une grande partie de l'approvisionnement de la vitamine K de notre corps est produite par la bactérie qui vit dans nos intestins . Choses que vous devez
thé vert de Vtamin K
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Le 1

évaluer vos besoins d'augmenter la vitamine K si vous avez des problèmes gastro-intestinaux en cours ou chroniques .
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Mangez des asperges , mélasse , le brocoli, les choux de Bruxelles , choux, légumes verts à feuilles sombres et le soja légumes , ce sont de bonnes sources de vitamine K.
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Utilisez la luzerne herbes , l'ortie , la paille d'avoine et de varech , qui sont également de bonnes sources de vitamine K.
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boire du thé vert . Outre d'autres avantages pour la santé du thé vert , il contient également de la vitamine K.