Comment arrêter de prendre des vitamines

Il ya plusieurs raisons que vous voudrez peut-être arrêter de prendre des vitamines . Les vitamines que vous prenez peuvent causer des effets secondaires négatifs , tels que des nausées . Soyez très prudent si vous avez l'intention d'arrêter de prendre des vitamines . Ce faisant, la manière incorrecte peut entraîner votre corps à l'expérience d'une réaction négative qui peut effectivement vous faire sentir encore plus mal que vous avez fait sur ​​les vitamines . Instructions
Le 1

Parlez-en à votre médecin de ne pas prendre vos vitamines . Le médecin peut être en mesure de vous instruire sur la manière d'arrêter de prendre la vitamine spécifique que vous êtes sur . En fonction de votre problème , le médecin peut également être en mesure d'offrir des conseils sur la façon de rester sur la vitamine sans ressentir le moindre inconfort .
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passer à une dose plus faible avant d'aller les vitamines complètement. Si une dose plus faible n'est pas disponible , briser les vitamines en deux quand vous les prenez. Après quelques semaines , commencer à prendre seulement 1/4 de la taille d'une vitamine régulière . Alors , arrêtez de prendre tout la vitamine.
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donner à votre corps le temps de s'adapter à ne pas être sur la vitamine. Si vous éprouvez des effets secondaires , il ya une chance que vous pouvez continuer à faire l'expérience pendant quelques semaines . Il est probable que quelques traces de la vitamine resteront dans votre système pendant un certain temps . La vitamine que vous êtes sur peut également avoir causé un déséquilibre hormonal , de sorte que votre corps a besoin de se réadapter à son état normal .
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Assurez-vous que vous obtenez toujours les nutriments essentiels que les vitamines fournissaient . Si vous arrêtez de prendre des vitamines et ne comprennent pas les aliments qui contiennent de la vitamine spécifique dans votre alimentation , vous pouvez rencontrer une carence en vitamine.
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Envisager de passer à une multi-vitamine . Si les effets secondaires négatifs sont la raison pour laquelle vous cessez de prendre une certaine vitamine , envisager une multi-vitamine . Depuis le dosage de la vitamine spécifique ne sera pas si élevé, il est probable que vous ne pouvez pas rencontrer les mêmes problèmes .