Comment calculer le poids corporel

Aujourd'hui, les gens sont plus en phase avec leur santé et leur apparence. Les personnes commencent à réaliser l'importance de leur santé . Pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids , il est important de se rappeler que manger sain est plus important que de regarder les chiffres sur une échelle . Couper les calories et vous fournir ce qui est nécessaire pour bien fonctionner. Pour commencer ce voyage , vous voudrez peut-être savoir comment calculer votre poids corporel . De cette façon , vous avez maintenant un objectif à viser . Choses que vous devez
échelle
Un crayon
Paper Calculator de
une verge ou un ruban à mesurer de
Voir Instructions
Le 1

trouver un indice de masse corporelle calculatrice en ligne . Vous pouvez frapper à votre poids, taille et âge . Ensuite, vous cliquez sur le bouton de calcul sur le site , et il va venir avec votre poids idéal . Mais si vous ne faites pas confiance entre eux, vous pouvez le faire vous-même.
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Pesez-vous une fois par semaine . Vous devez le faire à la même heure chaque semaine et à la même échelle . Ce n'est pas grave si vous avez des vêtements ou non. C'est une bonne idée de peser tôt le matin avant le petit déjeuner et après être allé à la salle de bain . Comme vous faites cela , notez votre poids . C'est à utiliser dans une formule d'indice de masse corporelle .
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Utilisez la verge ou ruban à mesurer pour obtenir votre taille en pouces . Cela aussi fait partie de l'indice de masse corporelle . Prenez ces pouces et carré il . Multiplier les pouces . Par exemple , si vous êtes 63 pouces de hauteur , puis 63 fois 63 égale 3969 . Ecrivez ceci avec votre poids.
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Divisez votre poids par le chiffre que vous avez à l'étape 3 . Par exemple, pour calculer le poids du corps , si votre poids est de 221 diviser par 3969 .
Photos 5

multiplier le nombre que vous avez obtenu à l'étape 4 par 703 . Cela permettra de déterminer votre indice de masse corporelle .
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Vérifiez votre masse corporelle indice pour voir si vous êtes en bonne santé . Si votre numéro est faible , comme un 18 , vous êtes mince et presque sous le poids . N'importe où entre 18,6 à 24,9 serait un bon objectif de l'entretien . Tout ce qui dépasse de 24,9 est en surpoids , et rien supérieur à 30 est obèse .
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Utiliser une autre méthode de calcul de poids corporel . Si une femme pèse 100 livres. Elle prendra sa taille et ajouter 5 livres par pouce de plus de 60 pouces . Par exemple , si elle est de 5 pieds 3 pouces , alors elle devrait peser environ 115 livres . Un homme qui pèse £ 106 prendrait sa hauteur et ajouter 6 livres par pouce de plus de 60 pouces .