Comment déterminer si vous êtes une insuffisance pondérale

Si vous êtes une insuffisance pondérale , vous risquez des problèmes de santé . Les périodes d'une femme peut arrêter , votre densité osseuse peuvent diminuer , et vous pouvez être nutritionnel déficient . Une façon de déterminer si vous êtes une insuffisance pondérale est de calculer votre indice de masse corporelle , ou IMC , une mesure de la graisse corporelle d'un adulte basée sur la taille et le poids . Pour une lecture plus précise de l'IMC , ont votre médecin ou votre salle de gym formateur tester. Pour une idée approximative , calculer vous-même en utilisant cette simple équation . Choses que vous devez
Calculatrice Crayon de papier
échelle
Ruban à mesurer
Voir Instructions
Calcul IMC
1

Pesez-vous sur votre échelle en livres et noter le résultat .
2

Mesurez votre taille avec votre ruban à mesurer . Convertir les pieds en pouces en multipliant le nombre de pieds par 12 , et ajouter sur les autres pouces . Par exemple , si vous êtes 5 pieds , 5 pouces , multipliez les 5 pieds par 12 , ce qui équivaut à 60 , et ajouter des supplémentaires de 5 pouces , pour un total de 65 pouces .
3

le carré du nombre de pouces - c'est le multiplier par lui-même. Par exemple , multiplier 65 par 65 , pour un total de 4225 .
4

Prenez votre poids en livres , et diviser ce nombre par votre taille au carré . En utilisant le même exemple , si vous pesez £ 140 , prendre 140 et le diviser par 4225 . Le résultat serait 0,03 .
5

Multipliez le résultat ( 0,03 ) par 703 puisque vous utilisez livres . ( Si vous utilisez le système métrique - kilogrammes et en mètres - sauter cette étape } En utilisant le même exemple , le résultat serait 23.29 , qui tombe dans la catégorie d'un IMC normal ( 18,5 à 25 } Un résultat de 18,5 ou . . ci-dessous est considéré comme insuffisant.