Tosca Reno Clean Eating Conseils diététiques

Tosca Reno est le fondateur d'un régime moderne appelé le " mangez propre régime . " Il est riche en légumes verts et bas dans les pains et les boissons autres que l'eau . C'est un régime avec quelques stratégies qui sont très faciles à retenir et , avec quelques conseils , tout le monde devrait être en mesure de perdre du poids. Ajouter les légumes verts au menu

du site de Tosca Reno , EatCleanDiet.com , dit ce régime est semblable à plusieurs autres façons populaires de perdre du poids , mais assez unique de faire une différence. Par exemple , le manger propre régime et la South Beach Diet soulignent tous deux l'importance de viandes maigres comme le poisson et le poulet . Ils possèdent tous deux que les gens devraient manger des petits repas plus fréquents alimentaire pour accélérer le métabolisme , et que l'eau est la meilleure boisson à boire.

Mais où Tosca Reno diffère de beaucoup de régimes traditionnels est qu'il n'est pas tellement de parties , les points d'emballage ou de comptage et de calories . Il s'agit simplement de manger une quantité abondante de ce qui est bon et en laissant de côté ce qui est mauvais . La partie principale de la mangez propre régime est légumes . De l'avis de Reno , le vert , le meilleur. Les aliments qui doivent constituer la majorité de votre alimentation sont la laitue , les haricots verts , les asperges , les épinards , concombres et céleri .

Avant de dépenser de l'argent sur des livres et des programmes de Reno , commencez par nettoyer votre corps et la transition vers le régime . Augmentez votre consommation de légumes verts et de manger très peu de pain et de la viande rouge .
40 minutes de la vie quotidienne Lumière exercice

Pour passer outre votre corps dans le régime alimentaire , démarrer une routine régulière d' exercices légers. C'est aussi là que Reno Mangeons diverge propre régime . Beaucoup de régimes se concentrent sur les aliments à manger et ne pas manger . Alors que c'est vrai avec le mangez propre régime , Reno prévoit également au moins 40 minutes d'exercice cinq fois par week.Great exercices de paire avec la manger propre régime comprennent la marche rapide , le jogging , le yoga et la lumière bicycling.While le mangez propre régime n ' t l'exigent , un apport régulier de nutriments et des frais supplémentaires ne peut vous aider . Depuis le mangez propre régime prévoit une réduction dans la viande rouge , ajouter la poudre de protéine dans un verre d'eau est une idée très utile . En outre, investir un peu d'argent dans certains comprimés de calcium , car laitier est réduite dans le mangez propre régime .