Conseils de perte de poids pour les modèles

La modélisation est une carrière de haut niveau qui exige la recherche de votre mieux . Modèles doivent mettre leur corps à travers les régimes et les exercices éreintants . Alors que la partie de l'exercice de garder mince est important , ce que le modèle mange va être le plus influent dans la détermination à quoi ils ressemblent . Low - Carb

Les glucides sont la source de carburant préféré du corps , mais quand vous ne les consommez pas dans votre alimentation , vous forcer votre corps à utiliser ses réserves de graisse comme énergie à la place. C'est le moyen régimes faibles en glucides vous aider à perdre du poids. Au lieu de glucides, de protéines de sources de matières grasses saines sont mélangées à ce que le modèle est censé manger .

Régimes de désintoxication

régimes de désintoxication sont les moyens à court terme pour perdre du poids rapide . Cela pourrait être un régime idéal à faire avant une séance photo ou un travail de modélisation , puisque vous pouvez perdre du poids de l'excès d'eau et gonfler pour s'assurer que vous êtes à la recherche de votre mieux. Régimes de désintoxication sont constitués de manger la plupart du temps une diète liquide pendant quelques jours , peut-être avec quelques légumes , afin de débusquer toutes les toxines dans votre système .

Calorie Counting

comptage des calories est un moyen à long terme de perdre du poids sans le reprendre . Alors que certains modèles ont été stéréotypés comme anorexique ou boulimique - ce qui signifie qu'ils ont des troubles alimentaires - compter les calories pourrait être une façon qu'ils peuvent frapper un apport calorique cible pour la journée et rester mince . Le nombre de calories que vous avez besoin de perdre ou maintenir votre poids dépend de votre taille, le poids , le sexe et le niveau d'activité . L' apport calorique minimum pour les femmes en bonne santé est de 1200 par jour . En dessous, le corps peut passer en mode famine et fait tenir à ses réserves de graisse et de ralentir le métabolisme . Pour les hommes , le minimum est d'environ 1800.

Végétalien /végétarien

végétariens régimes alimentaires se composent de seulement manger des légumes et d'autres aliments sans viande . Régimes végétaliens sont plus extrêmes ; ils ne vous permettent pas de manger des produits d'origine animale que ce soit , ce qui signifie , pas de viande , les produits laitiers et le poisson . Ces régimes deviennent souvent un mode de vie pour les personnes et peut vraiment amincir votre corps vers le bas si vous faites les bons choix . Cela est généralement causé par le fait que vous ne donnez pas votre corps de protéines afin que vos muscles ne deviennent jamais encombrant , et que la plupart de l'alimentation est des fruits et légumes , qui sont faibles en calories . Toutefois , certains aliments vous pouvez manger sur ce plan de vie , comme les noix et les beurres de noix , sont riches en calories , donc vous devez regarder la consommation de ces aliments.

Appétit astuces de suppression Photos Photos

Pour vous aider à brûler plus de calories pendant la journée et supprimer votre appétit , boire plus d'eau . Votre corps va brûler plus de calories qui tentent de réguler sa température après avoir bu un verre d'eau glacée . Aussi, boire un verre ou deux d'eau avant un repas peut aider à freiner l'appétit et vous aider à manger moins , car il vous remplit . Autres astuces comprennent le brossage des dents , si vous avez faim ou la gomme à mâcher . Les saveurs de menthe va ruiner le goût d'autres aliments et la mastication aussi tromper votre cerveau en pensant que vous nourrissez . Cela peut vous aider à vous jusqu'à ce que la marée sur un repas .