Quels sont les coupe-faim plus influentes
? Anorexiants travaillent en incitant le corps en pensant qu'il n'a pas faim . Certains coupe-faim sont disponibles sur le comptoir tandis que d'autres nécessitent une ordonnance . Les médecins peuvent recommander l'utilisation de produits de perte de poids pour les personnes en surpoids , en particulier ceux qui ont certaines conditions liées à l'obésité, comme l'hypertension artérielle ou le diabète . Prescription anorexigènes
Phentermine est un coupe-faim le plus souvent prescrits , selon le Réseau d'information contrôle du poids . D'autres choix sont diéthylpropion ou phendimetrazine . Dans la plupart des cas , un coupe-faim n'est prescrit pour une personne avec un indice de masse corporelle de 30 ou plus , ou une personne avec un indice de masse corporelle de 27 ou plus avec un état de santé qui est touché par l'obésité . Coupe-faim ordonnance sont généralement prescrits pour trois à six semaines ou jusqu'à un maximum de 12 semaines. Ils ne sont pas recommandés pour être utilisés plus longtemps que cela , car ils peuvent créer une accoutumance . Ces médicaments peuvent causer de l'insomnie , la nervosité ou des douleurs abdominales.
De gré à gré anorexigènes
personnes qui ont besoin de perdre du poids souhaitent souvent d'une pilule magique pour les aider à le faire. Malheureusement , l'efficacité de over-the- counter pilules de régime est généralement prouvée ou dangereux . Beaucoup d'anorexigènes en vente libre contiennent des stimulants , ce qui peut conduire à la nervosité et l'agitation. On prétend que certains suppléments à base de plantes peuvent aider à perdre du poids, comme le thé vert ou de baies d'açai , mais ces allégations sont .
Aliments controversés et peu concluants qui suppriment l'appétit
à certains égards, une alimentation saine est l' inhibiteur de l'appétit le plus puissant de tous. Une des meilleures modifications à faire pour une personne qui a un problème avec plus de manger est de boire plus d'eau . Ce qui est perçu comme la faim est souvent très soif. Un effort conscient pour boire plus d'eau au premier signe de la faim peut aider énormément dans la lutte contre l'envie de trop manger . Aliments riches en calories négatives , comme le céleri , les épinards ou le chou besoin de plus de calories pour digérer que ne le sont dans les aliments eux-mêmes . Des collations de ces aliments ou des aliments riches en fibres peut aider à supprimer l'appétit .
Considérations
anorexigènes sont uniquement destinées à être utilisées sur une base à court terme , et devrait être utilisé avec les changements de mode de vie, comme la limitation de la taille des portions et de plus en plus active. Suppression de l'appétit est une petite partie du succès stratégie de perte de poids . La partie la plus importante de la perte de poids suit un régime alimentaire sain et l'exercice , y compris la mesure du possible .
