Fad Diets &Leurs inconvénients
Si vous voulez perdre du poids rapidement , aller sur un régime à la mode peut être tentant . Célébrités semblent aller sur les régimes à la mode tout le temps et sont appréciés pour leur perte de poids dans les médias . Restriction calorique drastique et éviter groupes alimentaires entiers peuvent sembler bien en valeur l'effort pour arriver à votre poids désiré . Régimes à la mode affectent votre santé et votre bien-être global . En savoir plus sur les inconvénients de régimes à la mode peut vous aider à garder de recourir à eux pour la perte de poids . Risques pour la santé
drastiquement limitant les calories de votre corps peut entraîner des carences nutritionnelles . Si potassium et de sodium les niveaux de votre corps sont faibles , cela peut affecter votre cœur et, finalement, aboutir à une crise cardiaque . D'autres carences notamment les carences en fer et en vitamine B12 . Vos organes dépendent de l'énergie à partir des glucides à la fonction . Un manque de glucides peut entraîner une insuffisance rénale et hépatique . Régimes à la mode peuvent également déclencher des troubles tels que l'anorexie et la boulimie , en essayant de maintenir le poids de manger .
Restrictions alimentaires
de fonctionner à son meilleur , vous doit fournir votre corps avec une grande variété d'aliments , riches en vitamines et minéraux . Régimes à la mode inverser ce processus . Ils sont très limitées dans les aliments que vous pouvez manger pour atteindre la perte de poids promis . Souvent , vous ne pouvez manger un type de nourriture et sont nécessaires pour éviter que des groupes entiers de nourriture . Cette prive votre corps des nutriments . Si vous vous écartez de l'alimentation , vous risquez l'échec. L'ennui s'installe et fringales pour des aliments " interdits " sont mis en évidence .
Coûts de régime à la mode
Régimes à la mode vont et viennent et on est plus cher que la prochaine . Ils peuvent exiger que vous achetez des livres, des bars, des milk-shakes, des poudres ou pilules nécessaires pour maintenir l'alimentation. Si vous vous abstenez de faire cela , vous pouvez vous mettre en place pour l'échec. Atkins et South Beach ne sont que deux des régimes à la mode là-bas qui offrent une large gamme de produits à l'appui de votre régime alimentaire .
Gain de poids
Lorsque vous allez sur un mode régime , ne vous attendez pas à des résultats à long terme , comme le poids est rapidement gagné en arrière au moment où vous commencez à manger de nouveau normal . La perte de poids rapide vous rencontrez sur un régime à la mode est celui de l'eau et du tissu musculaire - pas de matières grasses . Par conséquent , une fois que vous arrêtez le régime , votre corps reconstitue sa teneur en eau , vous faire regagner du poids . Déception peut s'installer et , au moment de décider de perdre du poids à nouveau , vous pouvez vous retrouver dans un cycle de yo- yo.
