Smoothie jeûne Diet
Smoothie jeûne est une méthode populaire pour la perte de poids à court terme . Elle implique généralement jeûne sur que du jus ou des smoothies pour tout de 24 heures à plus d'une semaine , et le fait de manger rien d'autre , ou de limiter le régime de légumes . Jus ou smoothies jus est fabriqué à partir de fruits et légumes frais à l'aide d'un presse-agrumes . Le fruit ou le légume est pressé à travers la centrifugeuse et que le jus est consommée . Smoothies sont fabriqués à partir de fruits ou légumes entiers , et sont réduits en purée dans un mélangeur , parfois yogourt, le lait , l'avoine ou le son sont ajoutés . Soit jus ou des smoothies peuvent être utilisés .
Durée
Il n'est généralement pas recommandé de commencer une longue Smoothie rapide tout de suite. Que le jeûne ne concerne que les smoothies potable ou de jus pour une semaine , il peut être difficile à suivre. Boire trois à cinq smoothies ou jus par jour pendant 24 heures et ensuite construire vers une plus longue durée .
Avantages
Dr Cynthia Foster MD , un médecin qui vante les vertus infinies de jus de jeûne , prétend que vous pouvez nettoyer le corps , et même de guérir le corps des maladies telles que le cancer . Mais beaucoup de gens utilisent simplement le jus ou un smoothie jeûne pour perdre du poids rapidement ; et un tel régime extrême ne doit pas être poursuivi pendant toute la durée du temps .
Effets secondaires
effets secondaires peuvent apparemment varier de maux de tête , des nausées et des étourdissements à la mauvaise haleine et une langue velue pendant que votre corps élimine les toxines .
Avertissement
jeûne de toute nature , y compris le jeûne de jus et smoothies jeûne ne doit pas être tentées par toute personne sans d'abord vérifier avec un médecin ou un professionnel de la santé . Surtout ceux avec du diabète ou à une condition médicale sérieuse .
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