Comment faire un imprimable alimentaire Connexion
Faire un journal alimentaire imprimable fournit des moyens pour construire des plans de repas en fonction de votre régime alimentaire . Choses que vous devezordinateur avec imprimante hp Internet Photos Photos valeur weight watchers point graphique du système
Point calculatrice
nourriture tableau de calories ou
logiciel générateur de régime
Afficher Instructions
Le 1
Premier coup d'oeil pour un journal alimentaire imprimable sur Internet pour référence. Vous pouvez trouver des générateurs de régime sur le net ou utiliser un plan d'alimentation qui fournit un .
2
Notez catégories d'aliments spécifiques et leurs valeurs respectives des points selon la partie . La liste de ces catégories sur votre journal alimentaire imprimable.
3
Indiquez sur votre journal alimentaire nombre total de points de nourriture autorisés tous les jours . Planifiez vos repas et collations à base de ce total .
4
Divisez votre nourriture journal totale de 6 pour permettre trois petits repas et trois collations . Manger plusieurs petits repas par jour est recommandée pour le contrôle du métabolisme .
5
Calculez combien de points sont autorisés pour chaque repas et une quantité moindre pour chaque collation . Connectez-vous vos repas sur votre modèle imprimable essayer de parvenir à un équilibre de tous les groupes d'aliments à des fins nutritionnelles et inclure une grande partie des protéines et des vitamines repas riches .
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