psychologique et Effets physiques du Régime amaigrissant

Lorsque régime , il est important de connaître les risques . Avec différents régimes utilisant des normes différentes , il n'y a pas une seule façon d' évaluer le potentiel d'un régime d'effets négatifs ou positifs . Régime amaigrissant mal peut causer des carences nutritionnelles , mais même avec ces problèmes résolus , les régimes peuvent souvent causer des effets non intentionnels qui durent plus longtemps que le régime lui-même . Stress

Une étude dans le " Journal of Neuroscience " suggère que yo -yo pourrait avoir de graves effets négatifs sur la façon dont la diète fait face au stress . L' étude a porté sur le suivi des souris qui ont été mis à un régime contrôlé en calories et en regardant leur comportement . Non seulement les souris ne réagissent défavorablement à des conditions de stress à court terme , il y avait également des preuves pour suggérer que ce changement se poursuivre même après le régime avait cessé , ce qui en fait une conséquence à long terme d'un régime amaigrissant .

" ces résultats suggèrent que les régimes non seulement augmente le stress , ce régime succès plus difficile , mais il peut effectivement « reprogrammer » la façon dont le cerveau réagit au stress avenir et pulsions affectives pour la nourriture ", coauteur de l'étude Tracy Bale de l'Université de Pennsylvanie ont dit .
peau Dommages

régimes populaires tels que le régime Atkins ou une alimentation crue peut causer un déséquilibre en vitamines et minéraux si pas pratiqué avec soin. Cela peut affecter la peau de différentes manières en fonction de l'alimentation. Le régime Atkins , par exemple , peut entraîner un manque de calcium ainsi que potentiellement la vulnérabilité croissante aux UV . Un régime végétalien strict , qui omet de protéines de sources animales , peut causer la peau devient sèche . Dans certains cas , un régime de supplément pourrait remédier à ces problèmes .

Des problèmes cardiaques

Certains régimes , appelés « régimes crash », recommandent une très faible consommation de calories chaque jour . Cela peut entraîner une perte de poids rapide , mais cela peut nuire à la métabolisme du corps , ce qui peut entraîner à l'avenir une prise de poids . Après un tel régime strict pendant de longues périodes de temps , ou le faire plus d'une fois , peut avoir des conséquences graves sur le cœur , y compris une perte de la masse musculaire . Ce type de régime peut entraîner un risque plus élevé de maladie cardiaque en provoquant tant de dégâts .
Image corporelle

Plus d'une étude a montré que l'obésité chez les enfants et jeunes adultes est en hausse. Cela a eu pour effet d'encourager de nombreux jeunes à l'alimentation. Cela, en soi , cependant, peut déclencher le corps les problèmes d'image et de l'anxiété qui peut conduire à de tels troubles alimentaires extrêmes que l'anorexie , la boulimie ou l' hyperphagie . Même sans ces troubles , il peut créer une habitude de régime qui peut provoquer des problèmes d'image corporelle négative ainsi que des problèmes de santé graves .