Liste des aliments pour une alimentation Fat Burning

Les gens des problèmes les plus courants fonctionnent en en essayant de perdre du poids est de savoir quels sont les aliments qu'ils devraient manger et qui à éviter . Éviter les aliments à calories entassés comme des pains , des sucres, des pâtes et des pommes de terre qui ont beaucoup de calories dans un petit paquet et très peu de nutrition est facile . Mais trouver les bons aliments pour combler le vide laissé par leur absence peut être difficile . Cependant , en mangeant une variété d'aliments que vous pouvez manger à leur faim , nourrir le corps et brûler les graisses . Viande viande

de bonne qualité est essentiel pour brûler la graisse du corps . Viandes acceptables sont le bœuf , poulet, dinde, agneau et toute sorte de gibier comme le cerf ou de bison . Viande donne à votre corps un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels qu'il ne peut pas obtenir de sources végétales . Il aide également à prévenir la dégradation musculaire en fournissant le corps avec des protéines. En fin de compte protéine contribue également à stimuler le métabolisme , ce qui rend plus facile pour vous de brûler les graisses .

Fruits et légumes

Fruits et légumes aident à fournir de nombreuses vitamines et minéraux dont votre corps nécessite de nombreuses fonctions , y compris le métabolisme . Ils aident également à vous faire sentir rassasié , vous gardant ainsi d'avoir faim et fringales . Fruits et légumes fournissent aussi des fibres essentielles qui vous permet de garder la pleine et maintient votre système digestif propre et régulier .

Noix et graines

Noix et graines comme les amandes , noix de cajou , graines de citrouille et les noix sont des choix judicieux à grignoter en raison de leur teneur élevée en fibres et en protéines . Ils aident également à fournir à votre corps les graisses grandement besoin à la fois la santé du cœur et la combustion des graisses . Les noix et les graines peuvent être très riches en calories afin de ne pas manger trop. S'il vous plaît noter que les arachides ne sont pas un écrou . Ils sont des légumineuses et vous ne devriez pas les manger si vous essayez de brûler les graisses .
Poisson et huile de poisson

poissons méritent une mention spéciale en raison de leur haute Omega - 3 teneur en huile . Selon la clinique Mayo , l'huile de poisson , soit par la consommation ou comme un complément , peut augmenter le taux de métabolisme d'une personne par autant que 400 calories par jour . Poisson et d'huile de poisson sont également très bon pour votre cœur et la santé globale .