Le picolinate de chrome pour la perte de poids

Le picolinate de chrome est un supplément de chrome controversé , encore populaire souvent vendus pour favoriser la perte de poids . Research en 2008 a révélé que le picolinate de chrome , travaillant directement avec votre cerveau , peut réguler votre apport alimentaire , causant la perte de poids.
scientifiques continuent d'étudier comment le picolinate de chrome agit dans le corps .
Fonction

chrome se produit naturellement dans de nombreux aliments et améliore l'insuline , ce qui facilite la métabolisation et de stockage des glucides, des graisses et des protéines dans votre corps , selon les National Institutes of Health Office des suppléments diététiques . Le chrome est combiné avec de l'acide picolinique à produire picolinate de chrome , qui aide le chrome absorber plus efficacement .

Effets

Seules des traces de chrome apparaître dans la nourriture avec brocoli , le vin rouge et le jus de raisin contient le plus . Selon l'Institut national de la santé , « plus de recherche est nécessaire pour déterminer la gamme complète de ses rôles dans le corps . "
Insight expert

Dans une étude de 2008 menée par Pennington Biomedical Research Center de l'Université d'État de Louisiane , le picolinate de chrome a été montré pour réduire le poids . Quarante - deux femmes en surpoids avec des fringales de glucides " réduit la prise alimentaire , les niveaux de la faim et les envies de graisse et ont tendance à diminuer le poids du corps », selon les Instituts nationaux de la publication de Santé PubMed . Comment cela fonctionne n'est pas encore connue .
Dosage

Il n'y a pas assez de recherche pour établir un apport nutritionnel recommandé pour le picolinate de chrome . En 1989 , l'Académie nationale des sciences a établi une fourchette sécurité de 50 à 200 mcg par jour .
Avertissement

L'Institut national de la santé suggère que vous parlez à votre médecin avant de prendre le chrome si vous prenez d'autres médicaments.

En particulier , consulter votre médecin avant de prendre le picolinate de chrome , si vous souffrez de diabète ou d'hypoglycémie .

( voir référence 2 et 3 Référence )